Wholesome Yum Easy Keto Carboholics' Cookbook: 100 receptov s nízkym obsahom uhľohydrátov. 10 alebo menej ingrediencií.

Recenzie čitateľov

Kuchárska kniha Mayi Krampfovej je používateľmi vysoko hodnotená pre svoje jednoduché recepty, chutné alternatívy komfortných jedál pre tých, ktorí držia keto diétu, a užitočné tipy na náhrady ingrediencií. Mnohí recenzenti si všimli atraktívny vizuál a dostupnosť ingrediencií, vďaka čomu je cenným zdrojom informácií pre začiatočníkov aj skúsených kuchárov. Niektorí používatelia však vyjadrili túžbu po väčšej rozmanitosti omáčok a korenín.

⬤ Jednoduché recepty s jasnými pokynmi.
⬤ Chutné alternatívy k pohodlným jedlám s vysokým obsahom sacharidov.
⬤ Krásne fotografie ku každému receptu.
⬤ Užitočné tipy a náhrady keto prísad.
⬤ Skvelé pre začiatočníkov a tých, ktorí bojujú s chuťou na keto.
⬤ Mnohí používatelia uvádzajú úspešné chudnutie a jednoduchšie plánovanie jedál.

⬤ Príprava niektorých receptov zaberie viac času ako v predchádzajúcich kuchárskych knihách.
⬤ Obmedzený výber omáčok a korenín (len asi štyri recepty).
⬤ Niektoré recepty môžu byť pre skúsených keto stravníkov príliš jednoduché.

(na základe 253 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Wholesome Yum Easy Keto Carboholics' Cookbook: 100 Low Carb Comfort Food Recipes. 10 Ingredients or Less.

Obsah knihy:

Keto diéta je prirodzený spôsob stravovania s nízkym obsahom sacharidov, ktorý preukázal mnohé výhody, od úbytku hmotnosti až po hladinu energie a ďalšie. Nie vždy je však ľahké vzdať sa sacharidov a pohodlných jedál. Teraz už nemusíte! Maya Krampfová, autorka bestselleru USA Today The Easy Keto Cookbook, vám prináša 100 jednoduchých, zdravých a nízkosacharidových receptov na všetky potraviny plné sacharidov, ktoré vyznávačom keto životného štýlu chýbajú, vrátane:

⬤ Chlieb.

⬤ Polievky a sendviče.

⬤ Zemiaky a ryža.

⬤ Testoviny.

⬤ Pizza.

⬤ Mexická kuchyňa.

⬤ Smažené jedlá.

⬤ Snaky.

⬤ Snídane.

⬤ Zapekané jedlá.

⬤ Deserty.

⬤ Dojedlá.

Každý recept v knihe The Easy Keto Carboholics' Cookbook je vhodný pre keto, má nízky obsah sacharidov, neobsahuje lepok a je vyrobený z menej ako 10 ingrediencií. Nájdete tu aj jednoduché možnosti náhrad, označenia receptov bez orechov, bez mlieka a vegetariánskych receptov, užitočné tipy a úplné makrá. Nie je dôvod, aby ste si nechali ujsť svoje obľúbené pohodlné jedlá!