Výživa a rozkvet: Tuk, ktorý nás poháňa: Omega-3

Recenzie čitateľov

Kniha poskytuje podrobné informácie o význame omega 3 pre zdravie, napísané prístupným spôsobom biochemikom. Ponúka praktické rady týkajúce sa výberu stravy a nabáda čitateľov, aby do svojho jedálnička zaradili viac omega 3.

⬤ Pútavý a zrozumiteľný štýl písania
⬤ poskytuje praktické a použiteľné informácie
⬤ obsahuje podporné usmernenia s doloženými zdrojmi
⬤ nabáda k zdravým zmenám v stravovaní
⬤ zaujímavé historické súvislosti o stravovaní.

V recenziách sa neuvádzajú žiadne významné nevýhody; jednou potenciálnou nevýhodou by mohlo byť, že niektorí čitatelia by mohli považovať zameranie na Omega 3 za obmedzujúce, prípadne by mohli očakávať širší záber.

(na základe 3 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Nourish & Flourish: The Fat that Fuels Us: Omega-3

Obsah knihy:

V knihe Nourish & Flourish vás Hans-Thomas Richter vezme na cestu do sveta omega-3 mastných kyselín, ktorá sa podobá dobrodružstvám Huckleberryho Finna na rieke Mississippi.

Preskúmame zásadnú úlohu omega-3 v našom tele, od podpory zdravia srdca až po boj proti zápalom a demencii. Kniha odhaľuje, ako moderná strava často neobsahuje dostatočné množstvo omega-3, a poskytuje praktické návody na krvné testy a nutraceutiká s obsahom omega-3.

Je to pocta vedcom, ktorí zasvätili svoju kariéru výskumu Omega-3, a sprievodca pre tých, ktorí sa stratili v spleti online výživových rád. „Nourish & Flourish“ je vaším člnom, ktorý vám pomôže preplávať búrlivými vodami výživy a nasmeruje vás k optimálnemu zdraviu a dlhovekosti.