Hodnotenie:
Recenzie knihy „The Mood Elevator“ od Dr. Larryho Senna zdôrazňujú jej účinnosť pri pomoci čitateľom zvládať svoje emócie a nálady. Mnohí používatelia ju považovali za poučnú a praktickú, zdôrazňujúcu dôležitosť rozpoznania a úpravy myšlienkových vzorcov na dosiahnutie kontroly nad emóciami a pozitívnejšieho života. Kniha poskytuje cenné poznatky o emocionálnej inteligencii a ponúka nástroje na osobný aj profesionálny rozvoj.
Výhody:⬤ Poskytuje jasné, praktické rady a nástroje na zvládanie nálad.
⬤ Pútavý štýl písania s príkladmi zo života.
⬤ Vizuálne pomôcky (napríklad infografika s výťahom nálady) sú užitočné na pochopenie konceptov.
⬤ Nadčasový materiál použiteľný v osobnom živote aj na pracovisku.
⬤ Podporuje sebauvedomenie a emocionálnu inteligenciu.
⬤ Ľahko sa číta a je prístupný širokému publiku.
⬤ Niektorí čitatelia môžu analógiu s výťahom považovať za gýčovú alebo zjednodušenú.
⬤ Osobné príklady nemusia rezonovať s každým.
⬤ Čitatelia, ktorí hľadajú stratégie čisto pozitívneho myslenia, môžu zistiť, že sa nezhoduje s ich očakávaniami.
(na základe 38 čitateľských recenzií)
The Mood Elevator: Take Charge of Your Feelings, Become a Better You [16 Pt Large Print Edition]
Výťah nálady Prevezmite kontrolu nad svojimi pocitmi a staňte sa lepším človekom Všetci sa každý deň vozíme výťahom nálady hore a dole. To, ako dobre to robíme, ovplyvňuje naše vzťahy, osobnú efektivitu, kariéru a naše prežívanie života.
Väčšina ľudí považuje túto jazdu za samozrejmosť a nemyslí si, že sa dá ovplyvniť. Ale čo keby sme poznali správne tlačidlá, ktoré treba stlačiť, aby sme sa dostali na vrchol výťahu nálady. Nebolo by užitočné, keby existovali overené spôsoby, ako urobiť návštevy nižších poschodí menej častými a menej intenzívnymi? Larry Senn v tejto veľmi praktickej príručke poskytuje návod na obsluhu, ktorý vás udrží mimo emocionálneho suterénu.
Ukazuje, ako rozpoznať, kedy ste si tak zvykli uviaznuť na nižšom poschodí - v depresii, strese, úzkosti, odsudzovaní -, že si to ani neuvedomujete, a čo robiť, aby ste tieto negatívne myšlienkové vzorce prerušili a začali opäť stúpať nahor. Nabáda nás, aby sme si pestovali duševné postoje, ako je zvedavosť a vďačnosť, ktoré nás udržia na vyšších poschodiach, a vysvetľuje, ako upokojiť myseľ a pestovať pozitívne myšlienky bez toho, aby sme podľahli polyanistickému popieraniu.
A ako človek, ktorý sa vo veku sedemdesiat rokov pustil do triatlonu, hovorí z vlastnej skúsenosti, keď zdôrazňuje neoddeliteľné spojenie medzi fyzickým a duševným zdravím. Vďaka Sennovej desaťročia trvajúcej práci konzultanta si Výťah nálady s nadšením osvojili státisíce ľudí na celom svete. Symbolizuje naše momentálne prežívanie života a zahŕňa širokú škálu pocitov.
Tieto emócie spoločne zohrávajú významnú úlohu pri určovaní kvality nášho života a vzťahov a našej efektivity v práci. Senn dúfa, že zdieľaním svojej práce so širším publikom pomôže všetkým z nás prežiť život čo najlepšie.
