Hodnotenie:
Kniha ponúka zmes inšpiratívnych príbehov, rád a motivácie špeciálne pre bežkyne, najmä v strednom veku. Zatiaľ čo mnohí čitatelia ju považujú za pútavú a užitočnú pre kondičný aj osobnostný rast, iní ju kritizujú za nízku kvalitu písania a nedostatok vedeckého základu.
Výhody:⬤ Inšpiratívne príbehy od úspešných športovkýň.
⬤ Poskytuje motiváciu pre bežcov všetkých vekových kategórií a schopností.
⬤ Povzbudzuje k stanovovaniu cieľov a osobnému rastu.
⬤ Prístupný a pútavý štýl písania.
⬤ Obsahuje praktické rady týkajúce sa tréningu vrátane tréningu vo vode a zvládania zranení.
⬤ Niektorí čitatelia považovali písanie za nedostatočne preskúmané s gramatickými chybami.
⬤ Chýbajú vedecké údaje podporujúce tvrdenia o strave.
⬤ Kritika, že kniha neprináša nové poznatky alebo je vhodnejšia skôr pre začiatočníkov ako pre skúsených športovcov.
⬤ Vysoká cena za ponúkaný obsah.
(na základe 20 čitateľských recenzií)
High Performance in Midlife and Beyond: Champion Masters Women Runners and Other Experts
Tréningy. Tankovanie.
Krížový tréning. Vyváženie tréningu so zvyškom života. Mentálne stratégie.....
v strednom veku a po ňom. Spoznajte tajomstvá majsteriek sveta vo vekovej kategórii masters - a odporúčania odborných trénerov, koučov a autorov.
