Vypestujte si vlastné šťastie - Ako využiť vedu o životnej pohode

Recenzie čitateľov

Kniha získala prevažne pozitívne recenzie pre svoj jasný, dobre štruktúrovaný obsah, ktorý poskytuje praktické poznatky a cvičenia na dosiahnutie šťastia. Čitatelia oceňujú autorov prístupný štýl písania, využívanie osobných skúseností a prepojenie vedeckého výskumu s praktickými stratégiami starostlivosti o seba a pozitívne naladenie. Kniha bola označená za vhodnú pre individuálnych čitateľov aj odborníkov v oblasti duševného zdravia.

⬤ Prístupný a pútavý štýl písania.
⬤ Dobre spracovaný výskum s vyváženosťou vedeckých poznatkov a praktických cvičení.
⬤ Krásne ilustrácie a dizajn umocňujú zážitok z čítania.
⬤ Poskytuje realizovateľné kroky na zlepšenie šťastia a pohody.
⬤ Vhodné pre čitateľov všetkých vekových kategórií a vzdelania, vrátane tých, ktorí majú problémy s čítaním.
⬤ Mnohí ju považujú za inšpiratívnu a účinnú pri posilňovaní pozitívneho pohľadu na svet.

Niektorí čitatelia považovali knihu za trochu zjednodušenú alebo naznačili, že hoci je užitočná, nemusí do hĺbky pokryť všetky zložitosti témy.

(na základe 27 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Grow Your Own Happiness - How to Harness the Science of Wellbeing for Life

Obsah knihy:

Súbor pozitívnych zásad, tipov a techník pre dokonalú starostlivosť o seba.

Veda nám hovorí, že šťastie je z 50 % dané geneticky, z 10 % okolnosťami a zo 40 % tým, ako myslíme a konáme. Čo znamená, že je možné zvýšiť naše šťastie až o 40 %.

Každému, kto chce zvýšiť svoju pohodu, kniha Pestujte si vlastné šťastie ukazuje, ako možno pozitívnu psychológiu - vedu o šťastí - využívať každý deň. Vďaka vysvetleným kľúčovým princípom, ktoré sú základom pre zmenu, testom na meranie pohody a jednoduchým technikám, ktoré sa dajú ľahko aplikovať na rušný životný štýl, ako aj prípadovým štúdiám, anekdotám a tipom poskytuje táto kniha všetko, čo potrebujete, aby ste zažiarili.