Vyčistite si hlavu od odpadkov: Ako si vytvoriť jasnosť, pokoj a sebadôveru vo svojom živote a práci

Recenzie čitateľov

Kniha predstavuje praktický a inovatívny svojpomocný proces s názvom „head trash clearance“, ktorý je zameraný na zlepšenie duševného a emocionálneho zdravia. Zdôrazňuje dôležitosť riešenia otázok týkajúcich sa hodnôt, presvedčení a emócií s cieľom odstrániť negatívne myšlienky a zlepšiť celkovú pohodu. Vďaka autorovmu konverzačnému štýlu sú zložité koncepty zrozumiteľné a mnohí čitatelia zistili, že tieto techniky sú účinné pri zvládaní stresu a každodenných frustrácií.

⬤ Ľahko zrozumiteľný štýl písania
⬤ praktické a inovatívne techniky
⬤ účinné pri zvládaní stresu
⬤ komplexné skúmanie konceptov duševného zdravia
⬤ konverzačný a živý tón
⬤ obsahuje užitočné analógie a príklady
⬤ podporuje dlhodobé odhodlanie k pozitívnej zmene.

⬤ Vyžaduje pravidelné cvičenie a odhodlanie pre účinnosť
⬤ určitá opatrnosť potrebná pri riešení hlbokých problémov
⬤ nie všetky odpovede nájdete v knihe
⬤ nemusí poskytnúť okamžité riešenia.

(na základe 3 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Clear Your Head Trash: How To Create Clarity, Peace & Confidence in Your Life & Work

Obsah knihy:

Máte pocit, že život je príliš stresujúci?

Chceli by ste nájsť spôsob, ako sa cítiť pokojnejšie?

Pociťujete tlak z neustáleho negatívneho rozprávania vo vašej hlave? Chceli by ste sa cítiť pokojnejšie a mať svoje emócie viac pod kontrolou? Autorka Alexia Leachmanová sa cítila rovnako, kým neobjavila techniku, ktorá jej pomohla prekonať extrémne obavy a strach. Odkedy sa o ňu podelila prostredníctvom svojich dvoch podcastov nominovaných na ocenenie, pomohla tisíckam ľudí rýchlo si vyčistiť hlavu od odpadkov a získať novú chuť do života, a teraz je tu, aby pomohla aj vám.

Kniha Vyčistite si hlavu od odpadkov je vaším základným plánom, ako sa postaviť strachu, stresu a obavám, ktoré vám bránia jasne myslieť, robiť to najlepšie a žiť sebavedomo, a zvíťaziť nad nimi. Prostredníctvom Leachmanovej jedinečnej metódy Vyčistiť hlavu od odpadkov zistíte, ako znovu získať priestor pre svoju hlavu, aby ste sa mohli venovať radosti zo života a práce.

V knihe Vyčistite si hlavu od odpadkov zistíte.

⬤ Metódu vyčistenia hlavy od odpadkov, pomocou ktorej sa môžete zbaviť svojich obáv, úzkosti a stresu.

⬤ Ako prestať byť emocionálne vyvolávaný každodennými životnými situáciami.

⬤ O tom, odkiaľ pochádzajú deštruktívne vzorce a návyky vo vašom živote, a ako ich riešiť.

⬤ Ako usporiadať svoje myšlienky a pocity, aby ste mohli myslieť jasnejšie a cítili sa pokojnejšie.

⬤ Ako riešiť nepríjemné emócie vo svojom živote a ľahšie sa od nich odpútať.

Knihu Vyčistite si hlavu od odpadkov si musí prečítať každý, kto to so svojím osobným rozvojom myslí vážne. Metóda vyčistenia hlavy, o ktorú sa delíte v tejto knihe, už roky mení životy... a teraz je rad na vás.