Vybudujte si vlastné nepriestrelné telo: Cvičenia s telesnou váhou pre silu, odolnosť a prevenciu zranení

Recenzie čitateľov

Používatelia považujú túto knihu za vynikajúci zdroj informácií na udržiavanie tela a rehabilitáciu, pretože ponúka účinné cvičenia, ktoré sú dobre vysvetlené a ľahko sa dodržiavajú. Vychádza v ústrety rôznym úrovniam fyzickej zdatnosti a potrebám, vrátane tých, ktorí majú špecifické problémy, ako je napríklad artritída.

Dobre vysvetlené cviky, prehľadné usporiadanie, rôzne úrovne obtiažnosti na postup, účinné na riešenie fyzických problémov, skvelé ilustrácie.

Niektorí používatelia môžu mať pocit, že túto knihu nepotrebujú, ak už podobné knihy vlastnia.

(na základe 2 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Build Your Own Bulletproof Body: Bodyweight Exercises for Strength, Resilience and Injury Prevention

Obsah knihy:

Vytvorte si vlastné nepriestrelné telo ponúka náročný, stimulujúci a prístupný program cvičení s vlastnou váhou, ktorý vám pomôže prekonať nepríjemné športové alebo muskuloskeletálne zranenia - od tenisového lakťa cez bolesti chrbta až po zápal Achillovej šľachy.