Hodnotenie:
Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 12 hlasoch.
All You Need Is Rest
Tento krásny sprievodca sa zameriava na regeneračnú silu odpočinku a spánku. Poskytuje jemné tipy, praktické rady a upokojujúce citáty a pomáha čitateľom zlepšiť ich celkovú pohodu.
Od rituálov pri kúpaní a jogy počas spánku až po samotu a duševnú relaxáciu - objavte s touto krásnou malou knihou regeneračnú silu odpočinku a spánku.
Kedy ste sa naposledy cítili skutočne oddýchnutí? Možno je ťažké si na to vôbec spomenúť. Pri toľkých nárokoch na našu energiu môže byť v modernom živote náročné venovať dostatok času odpočinku. Pre náš celkový pocit pohody však môže byť rovnako dôležitý ako strava a pohyb.
Táto malá kniha vám pomôže nájsť spôsoby, ako do svojho života vniesť viac odpočinku. Je plná praktických tipov a jednoduchých nápadov vrátane:
⬤ Rôzne druhy odpočinku a aký druh môže vaše telo potrebovať.
⬤ Techniky, ktoré umožnia vašej mysli a telu oddýchnuť si.
⬤ Samostatná starostlivosť o spánok, ktorá vám pomôže zaspať a dobre spať.
Keď viete, ako z voľného času vyťažiť čo najviac, môžete sa vrátiť do každodenného života s pocitom, že ste sa oživili, osviežili a znovu sa spojili s najlepšou verziou seba samého.
