Ako pochopiť a zvládnuť sociálnu úzkosť - Všetko, čo potrebujete vedieť, aby ste zvládli sociálnu úzkosť

Hodnotenie:   (4,4 z 5)

Ako pochopiť a zvládnuť sociálnu úzkosť - Všetko, čo potrebujete vedieť, aby ste zvládli sociálnu úzkosť (Mita Mistry)

Recenzie čitateľov

Zhrnutie:

Kniha poskytuje praktické tipy a stratégie na zvládanie sociálnej úzkosti a je čitateľmi dobre prijímaná pre svoju prístupnosť, informatívny obsah a povzbudzujúci tón. Mnohí ju považujú za obzvlášť užitočnú v osobnom a profesionálnom prostredí a oceňujú jej kompaktný rozsah, ktorý umožňuje jednoduché vyhľadávanie.

Výhody:

Ľahko sa číta a je plná praktických tipov
kompaktný rozmer umožňuje jej prenášanie
prívetivý a podporný obsah
vhodná pre rôzne vekové kategórie a úrovne úzkosti
ponúka prístup založený na KBT založený na všímavosti, ktorý niektorí považujú za motivujúci
obsahuje dýchacie techniky a rady týkajúce sa životného štýlu
mnohí ju považujú za svojho stáleho spoločníka.

Nevýhody:

Niektorí recenzenti považujú informácie za základné a prirovnávajú ich k obsahu, ktorý sa dá ľahko nájsť na internete
objavujú sa zmienky o tom, že sa im zdá chatrný alebo nestojí za to, aby ho zaplatili
nemusí nájsť odozvu u tých, ktorí sa nestotožňujú s princípmi CBT.

(na základe 15 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

How to Understand and Deal with Social Anxiety - Everything You Need to Know to Manage Social Anxiety

Obsah knihy:

Táto kniha obsahuje informácie, ktoré vám pomôžu pochopiť, ako sociálna úzkosť ovplyvňuje vašu myseľ a telo, a praktické tipy - z fyzického, lekárskeho a terapeutického hľadiska -, ktoré vám pomôžu zvládnuť tento stav, a pomôže vám pochopiť a zvládnuť sociálnu úzkosť a zlepšiť vaše duševné zdravie, aby ste sa opäť mohli cítiť ako vy.

Ďalšie údaje o knihe:

ISBN:9781800074965
Autor:
Vydavateľ:
Podnázov:Everything You Need to Know to Manage Social Anxiety
Jazyk:anglicky
Väzba:Mäkká väzba
Rok vydania:2022
Počet strán:128

Nákup:

Momentálne k dispozícii, na sklade.

Ďalšie knihy autora:

Ako pochopiť a zvládnuť sociálnu úzkosť - Všetko, čo potrebujete vedieť, aby ste zvládli sociálnu...
Táto kniha obsahuje informácie, ktoré vám pomôžu...
Ako pochopiť a zvládnuť sociálnu úzkosť - Všetko, čo potrebujete vedieť, aby ste zvládli sociálnu úzkosť - How to Understand and Deal with Social Anxiety - Everything You Need to Know to Manage Social Anxiety
Všetko, čo potrebujete, je odpočinok - All You Need Is Rest
Tento krásny sprievodca sa zameriava na regeneračnú silu odpočinku a spánku. Poskytuje jemné tipy,...
Všetko, čo potrebujete, je odpočinok - All You Need Is Rest

Diela autora vydali tieto vydavateľstvá: