Vrecková terapia: Mentálne poznámky pre každodenné šťastie, sebadôveru a pokoj

Recenzie čitateľov

Kniha „Vrecková terapia: Mentálne poznámky pre každodenné šťastie, sebadôveru a pokoj“ od Sarah Crosbyovej ponúka praktické rady týkajúce sa emocionálnej inteligencie a sebapoznania, ktoré sú napísané pútavým štýlom a obsahujú užitočné cvičenia. Hoci mnohí recenzenti oceňujú jej obsah, niektorí uvádzajú ako výrazný nedostatok knihy jej malú veľkosť písma, ktorá sťažuje jej čítanie v tlačenej podobe.

⬤ Pútavý a jasný štýl písania
⬤ praktické rady s praktickými cvičeniami
⬤ zahŕňa dôležité témy, ako sú hranice a regulácia emócií
⬤ relatívny a hlboký obsah
⬤ dobre dopĺňa terapiu
⬤ cenný zdroj na sebareflexiu.

⬤ Veľkosť písma vo fyzickej kópii je príliš malá, čo sťažuje čítanie
⬤ niektorí recenzenti ju považovali za menej pútavú, než sa očakávalo
⬤ niekoľko z nich malo pocit, že by mohla byť vhodnejšia pre mladších dospelých.

(na základe 11 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Pocket Therapy: Mental Notes for Everyday Happiness, Confidence, and Calm

Obsah knihy:

Prístupný a prehľadný sprievodca, ktorý vám pomôže odpovedať na veľké otázky života

Kto som? Čo vôbec znamená tá obávaná fráza "Buď sám sebou"? Čo znamená byť "autentický"? Tieto otázky sa môžu zdať zdrvujúce a nemožné. Ale v knihe Terapia do vrecka vám licencovaná psychoterapeutka a senzácia Instagramu Sarah Crosbyová pomôže nájsť odpovede. Pomocou prístupného jazyka, veselých grafov a zábavných cvičení Sarah pomáha čitateľom riešiť ich "veľké" otázky, a to po malých krokoch.

V celej knihe sa Sarah delí o rýchle zaujímavosti z terapeutických postupov, ktoré čitateľom pomôžu preformulovať ich zážitky a kráčať svetom s väčším zámerom. Vrecková terapia pokrýva kľúčové témy, ako je pripútanosť, hranice, sebavýchova, spúšťače, reparácia a ďalšie - to všetko v rýchlom, prístupnom štýle, ktorý budete skutočne chcieť čítať.