Päťminútová terapia - Sprievodca terapeuta na zvládanie životných vzostupov a pádov

Recenzie čitateľov

Kniha je vysoko ceneným zdrojom informácií o svojpomoci a duševnom zdraví, ktorý ponúka prístupné a ľahko stráviteľné poznatky o osobnom rozvoji. Čitatelia oceňujú jej súcitný tón, praktické cvičenia a usporiadanú štruktúru, vďaka čomu je prístupná tak pre nováčikov, ako aj pre tých, ktorí sú oboznámení s prácou na sebe. Mnohí ju považujú za cennú pomôcku pre trvalý osobný rast.

⬤ Ľahko čitateľná a stráviteľná
⬤ súcitný a empatický text
⬤ prehľadne usporiadané kapitoly
⬤ praktické cvičenia
⬤ vhodná pre začiatočníkov aj pre tých, ktorí si chcú osviežiť vedomosti
⬤ poskytuje hlboké osobné príbehy
⬤ použiteľné posolstvá pre duševné zdravie
⬤ príjemná a pútavá
⬤ umožňuje sebareflexiu a skúmanie.

⬤ Niektorí ju môžu vnímať ako prílišné zjednodušenie zložitých tém
⬤ nie každému môže vyhovovať autorov štýl alebo pohľad
⬤ niekoľko čitateľov očakávalo väčšiu hĺbku niektorých tém.

(na základe 15 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

5 Minute Therapy - A Therapist's Guide to Navigating Life's Highs and Lows

Obsah knihy:

_____________________________Táto kniha je váš vreckový terapeutPäťminútová terapia vám umožní byť najlepšou verziou seba samého rýchlo a jednoducho.

Kto som? Čo vôbec znamená tá obávaná fráza „Buď sám sebou“? Čo znamená byť „autentický“? Tieto veľké otázky sa môžu zdať zdrvujúce; v Päťminútovej terapii vám psychoterapeutka Sarah Crosbyová pomôže nájsť odpovede pomocou psychologických skúmaní, cvičení a návodov, ktoré môžete postupne aplikovať do vlastného života. Táto kniha, ktorá obsahuje kapitoly o pripútanosti, hraniciach, rozprávaní o sebe, spúšťačoch, reparácii a ďalších témach, vám pomôže nájsť dlhodobé šťastie, sebadôveru a pokoj v sebe a vo svojich vzťahoch.

Od psychoterapeutky Sarah Crosbyovej, známej aj ako instagramová senzácia @themindgeek.