Hodnotenie:
Kniha je oceňovaná pre svoj komplexný prístup k zdravému tráveniu, ktorý ponúka jasné vysvetlenia, užitočné jedálničky a štruktúrovanú eliminačnú diétu, ktorá pomáha identifikovať potravinové intolerancie. Mnohí čitatelia uvádzajú, že po dodržiavaní uvedených pokynov sa ich tráviace príznaky výrazne zlepšili. Niektoré kritiky sa však zameriavajú na spoliehanie sa na nepotvrdené dôkazy, vysoké náklady na niektoré zložky a účinnosť niektorých receptov.
Výhody:⬤ Poskytuje jasné a komplexné pochopenie zdravia tráviaceho traktu.
⬤ Ponúka štruktúrované stravovacie plány a eliminačnú diétu na identifikáciu potravinových intolerancií.
⬤ Mnohí čitatelia uvádzajú výrazné zmiernenie príznakov a zlepšenie zdravotného stavu.
⬤ Napísaná prístupným jazykom, ktorý uľahčuje porozumenie laikom.
⬤ Založená na spoľahlivých vedeckých dôkazoch a klinických skúsenostiach.
⬤ Obsahuje jednoduché a chutné recepty s použitím jednoduchých surovín.
⬤ Niektoré odporúčania nemusia byť v súlade s výskumnejšími zdrojmi.
⬤ Niektoré recepty si vyžadujú drahé alebo ťažko dostupné prísady.
⬤ Niektorí čitatelia považovali chuť receptov za nedostatočnú.
⬤ Kniha sa nemusí špecificky zameriavať na všetky individuálne stavy, čo vedie k všeobecným stravovacím odporúčaniam.
⬤ Verzia pre Kindle má problémy s formátovaním, ktoré ovplyvňujú použiteľnosť.
(na základe 118 čitateľských recenzií)
The Inside Tract: Your Good Gut Guide to Great Digestive Health
Viac ako 60 miliónov Američanov trpí tráviacimi poruchami, ako sú gastroezofageálna refluxná choroba a syndróm dráždivého čreva.
V knihe The Inside Tract od doktora Gerarda E. Mullina, komplexnom pláne na prekonanie týchto bežných tráviacich ťažkostí, sa dozviete, ako vám jednoduchý režim zmien v stravovaní, doplnkov stravy a 7-krokový program úpravy životného štýlu môže pomôcť vyliečiť črevné problémy a dostať vás na cestu k žiarivému zdraviu.
