Vlastniť svoj trapas: Ako viesť lepšie a odvážnejšie rozhovory o svojom duševnom zdraví

Recenzie čitateľov

Kniha je pútavým a hlbokým skúmaním duševného zdravia, pričom vychádza z autorkiných osobných skúseností s vyhorením a duševnou traumou. Poskytuje čitateľom praktické nástroje a stratégie na pochopenie duševného zdravia a diskusiu o ňom, čím sa táto téma stáva prístupnejšou a menej tabuizovanou.

Kniha je inšpiratívna a zrozumiteľná, ponúka osobné rozprávanie, s ktorým sa mnohí môžu stotožniť. Poskytuje užitočné rámce a nástroje na zapájanie sa do rozhovorov o duševnom zdraví a je chválená pre svoju úprimnosť, užitočnosť a jasný štýl písania. Mnohí čitatelia ju považujú za skvelý zdroj informácií na osobné pochopenie aj na pomoc pri diskusiách s ostatnými.

Niektorým čitateľom sa môže zdať zvláštne označiť knihu o duševnom zdraví ako jednoducho „dobré čítanie“. Táto spätná väzba však nevyzdvihuje žiadne významné nedostatky, keďže celkové hodnotenia sú prevažne pozitívne.

(na základe 7 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Own Your Awkward: How to Have Better and Braver Conversations about Your Mental Health

Obsah knihy:

Veľmi praktická a inšpiratívna príručka na svojpomoc, ktorá vám pomôže zvládnuť nepríjemné rozhovory o duševnom zdraví. Michelle Morganová spája výskum a osobné skúsenosti, aby vám pomohla zvládnuť tieto témy, či už na pracovisku alebo s rodinou a priateľmi.

Buďme úprimní - hovoriť o svojom duševnom zdraví môže byť naozaj trápne! Či už niekomu ponúkate podporu, alebo hľadáte spôsoby, ako pomôcť sebe, tieto rozhovory môžu byť ťažké, trápne a zložité.

Michelle Morganová, veľvyslankyňa prvej pomoci v oblasti duševného zdravia, školiteľka a rečníčka, v knihe Own Your Awkward skúma, prečo sa cítime trápne, a ukazuje nám, ako otvorenejšie hovoriť o svojom duševnom zdraví - a ako môžeme skutočne prijať svoje trápnosti.

Prostredníctvom vlastného príbehu vyhorenia, klinickej depresie a úzkosti v kombinácii so skúsenosťami iných Michelle vysvetľuje, ako môžete tieto nepríjemné chvíle premeniť na svoju silu pomocou štyroch kľúčových pilierov - sebadôvery, schopnosti, komunikácie a súcitu, ktoré vám pomôžu preformulovať váš príbeh. Dozviete sa, ako začať tieto dôležité rozhovory, a to pomocou jasných krokov a praktických rád.

Je načase, aby ste sa cítili pohodlne, milovali svoju nepohodlnosť a viedli lepšie a odvážnejšie rozhovory o duševnom zdraví.

"Čitateľná, zrozumiteľná a v niektorých momentoch neuveriteľne drsná a osobná kniha Vlastniť svoj trapas je príručkou na odvážne rozhovory." DAVID ATHERTON, spisovateľ, poradca v oblasti zdravia a víťaz súťaže The Great British Bake Off.