Vizualizácia na chudnutie - Sprievodca Gabrielovou metódou, ako využiť svoju myseľ na premenu tela

Recenzie čitateľov

Kniha Jona Gabriela je vysoko cenená pre svoje poznatky o vizualizácii a holistický prístup k chudnutiu a pohode. Mnohí čitatelia uviedli, že vďaka technikám uvedeným v knihe došlo k výrazným pozitívnym zmenám v ich myslení, regulácii hmotnosti a celkovému uvoľneniu. Niektorí však vyjadrili obavy z dôrazu na určité stravovacie presvedčenia a z dostupnosti ďalších zdrojov, ktoré by podľa nich mohli zlepšiť skúsenosti.

⬤ Silné poznatky o vizualizácii a jej vplyve na mozog.
⬤ Techniky sú opísané ako techniky, ktoré menia život a sú použiteľné v rôznych vierovyznaniach.
⬤ Pútavý štýl písania s vedeckými odkazmi.
⬤ Mnohí čitatelia uvádzali výrazný úbytok hmotnosti a zlepšenie duševnej pohody.
⬤ Kniha poskytuje rôzne meditácie a vizualizácie, ktoré vyhovujú rôznym potrebám.
⬤ Čitatelia oceňujú prehľadnú štruktúru na vyhľadávanie konkrétnych vizualizácií.

⬤ Niektorí čitatelia mali pocit, že ide o skrytý prístup k diéte, ktorý nadmerne zdôrazňuje organické potraviny.
⬤ Sťažnosti na opakovanie zvukových zdrojov a ťažkosti pri hľadaní vizualizácií na CD.
⬤ Obmedzený prístup k ďalším nahraným vizualizáciám a obsahu mimo knihy.
⬤ Niekoľko používateľov nepovažovalo metódy za účinné pri chudnutí, ako sa očakávalo.

(na základe 174 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Visualization for Weight Loss - The Gabriel Method Guide to Using Your Mind to Transform Your Body

Obsah knihy:

Autorka skúma význam vizualizácie pri chudnutí a oboznamuje čitateľov s výskumom sily mysle, aby ukázala, prečo táto technika funguje.

Potom uvádza konkrétne, nezastrašujúce rady, ako vizualizáciu zaviesť do života.