Veľká kniha smoothies a polievok pre ženy: Viac ako 100 miešaných receptov pre zvýšenie energie, jasnejšiu pleť a lepšie zdravie

Recenzie čitateľov

Kniha je dobre prijímaná pre množstvo receptov na polievky a smoothie, ktoré sa považujú za jednoduché na prípravu a zdravé. Mnohí používatelia ju považujú za prospešnú na zvýšenie príjmu ovocia a zeleniny a teší ich jej užívateľsky prívetivý formát. Niektorí recenzenti však poznamenali, že recepty na smoothie majú tendenciu byť vysokokalorické, a niekoľko z nich bolo sklamaných, pretože v knihe nenašli nič nové alebo nové.

Jednoduché recepty, veľký výber polievok a smoothies, podporuje zdravé stravovanie, dobré informácie o výživových hodnotách, vhodné pre všetky úrovne varenia, vizuálne príťažlivé s farebnými fotografiami, mnohí používatelia uviedli, že sa zvýšil príjem zeleniny a ovocia.

Recepty na smoothie sú často veľmi kalorické, niektorí recenzenti majú pocit, že v nich nie je nič nové ani jedinečné, a niekoľko používateľov vyjadrilo sklamanie z obsahu.

(na základe 31 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Women's Health Big Book of Smoothies & Soups: More Than 100 Blended Recipes for Boosted Energy, Brighter Skin & Better Health

Obsah knihy:

Pomocou lahodných kokteilov a polievok vyliečte akékoľvek ochorenie, od PMS až po prechladnutie.

Je ľahké vysvetliť, prečo sú polievky a smoothies tak populárne: Okrem toho je to jednoduchý spôsob, ako do seba dostať energetické potraviny, ktoré udržujú vaše telo plné energie a myseľ bystrú. Stačí jeden spotrebič a 5 minút, aby ste získali všetky výhody celozrnných potravín a domáceho varenia bez stresu a neporiadku.

V knihe The Women's Health Big Book of Smoothies & Soups sa odborníčka na výživu Lisa DeFazio podelila o viac ako 100 receptov, ktoré obsahujú živiny, ktoré potrebujete na to, aby ste sa mohli nabiť energiou a prekonať svet jedným chutným dúškom za druhým. Máte stresujúci deň? Nájdete tu smoothies, ktoré vám pomôžu uvoľniť sa. Bojujete s úporným zimným nachladnutím? Vyskúšajte polievku na posilnenie imunity.

Konzumácia čerstvého ovocia a zeleniny vám prinesie všetky výhody, od žiarivej pleti až po energiu. Stačí vziať mixér a jesť na ceste k lepšiemu zdraviu.