Vegánska výzva: 30-dňový program zdravšieho stravovania a zlepšenia stravy pomocou vegánskych potravín

Recenzie čitateľov

Kniha získala od používateľov zmiešané recenzie, ktoré poukazujú na jej užitočnosť pre niektorých používateľov, zatiaľ čo pre iných predstavuje problém. Poskytuje širokú škálu receptov a možností plánovania jedál, ale chýba v nej poradenstvo pre začiatočníkov, čo niektorých nových vegánov frustrovalo.

Krásne fotografie, jednoduché recepty, komplexné plány jedál, užitočné informácie, široký výber jedál, vhodné pre všetky úrovne vegánstva, ľahko dostupné suroviny, inšpiruje k zdravším zmenám životného štýlu.

Nie je vhodný pre začiatočníkov, chýbajú tipy a usmernenia pre nových vegánov, niektoré ingrediencie môžu byť ťažko dostupné pre tých, ktorí nie sú oboznámení s vegánskym varením, zastrašujúci pre tých, ktorí začínajú s vegánskym životným štýlom.

(na základe 13 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Vegan Challenge: The 30-Day Program for Eating Healthier and Improving Your Diet with Vegan Foods

Obsah knihy:

Prijmite 30-dňovú vegánsku výzvu a objavte šťastnejšie a zdravšie ja!

Tajomstvom budovania úspešných zdravých návykov je odhodlanie a dôslednosť. Práve preto je Vegánska výzva zábavným a jednoduchým spôsobom, ako si osvojiť zdravý vegánsky životný štýl - a to všetko len za 30 dní!

Program Vegánska výzva je navrhnutý tak, aby vás deň po dni viedol k zdravšiemu spôsobu života prostredníctvom malých, postupných zmien životného štýlu, ktoré zvládne každý! Či už hľadáte nový spôsob zdravého stravovania, alebo ste sa vždy zaujímali o vegánstvo, ale nevedeli ste, kde začať, zbavte sa dohadov s 30-dňovým plánovačom Vegánska výzva, ktorý obsahuje denné recepty, užitočné rady a slová inšpirácie.

Využívajúc osvedčený program, ktorý začala realizovať spoločnosť Kimberton Whole Foods a ktorý vedie certifikovaná trénerka zdravia Lisa Montgomery, vám 30-dňová Vegánska výzva pomôže:

- pripraviť širokú škálu chutných a výživných vegánskych receptov

- navrhnúť nový stravovací plán zameraný na zdraviu prospešné vegánske jedlá

- Udržať si motiváciu a angažovanosť pomocou stránok denníka Vegánska výzva

- Žiť dynamicky s pomocou vegánskej stravy!

Vegánska výzva obsahuje viac ako 125 chutných, originálnych receptov od Lisy Montgomery a prispievateľov Vegánskej výzvy, vrátane:

- Pomaberry Slushee

- Dymové hubové rizoto

- Quinoa Nori šalát

- Zelené najvyššie smoothie

- Bazalkové cestoviny s tromi orechmi

- Stredomorský vrstvený koláč

- Energetická smoothie miska

- Špinavý čokoládový koláč

- Vegánske thajské kari

Pamätaj, Vegánsky vyzývateľ: TY máš kontrolu nad svojou stravou a svojím životom, takže nech ti Vegánska výzva pomôže maximalizovať potenciál tvojho jedla - a seba samého!