Veg-stredomorská diéta: Nový a vylepšený stredomorský stravovací plán - s chutnými a sýtymi vegánskymi receptami pre optimálne zdravie

Recenzie čitateľov

Recenzie na knihu „The Vegiterranean Diet“ majú zmiešaný pohľad na knihu, vyzdvihujú jej komplexné výživové informácie a jednoduchý prístup k stravovaniu, ale zároveň vyjadrujú sklamanie z obmedzeného množstva receptov, ktoré sú niekedy nevábne. Autorka Julieanna Heverová je chválená za prístupný štýl písania a dôkladný výskum, ale mnohí čitatelia očakávali väčšiu rozmanitosť receptov a vizuálnu príťažlivosť.

⬤ Komplexné a vedecky podložené výživové informácie.
⬤ Prístupný a jasný štýl písania.
⬤ Intuitívne stravovacie pokyny zamerané na celé potraviny.
⬤ Pozitívna spätná väzba na ideológiu vegánstva a zdravého stravovania.
⬤ Užitočné pre tých, ktorí prechádzajú na rastlinnú stravu.

⬤ Obmedzený počet receptov (len 59 strán venovaných receptom).
⬤ Nedostatok fotografií k receptom, čo niektorých recenzentov sklamalo.
⬤ Niektoré recepty boli považované za nevýrazné alebo nevábne.
⬤ Kniha nemusí ponúknuť veľa nových informácií pre skúsených čitateľov v oblasti výživy alebo vegánstva.

(na základe 74 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Vegiterranean Diet: The New and Improved Mediterranean Eating Plan -- With Deliciously Satisfying Vegan Recipes for Optimal Health

Obsah knihy:

Stredomorská diéta je už desaťročia zlatým štandardom stravovania, a to z dobrého dôvodu: je spojená so znížením rizika kardiovaskulárnych ochorení, rakoviny, cukrovky a Alzheimerovej choroby.

Julieanna Heverová teraz posúva Stredomorskú diétu na úplne novú úroveň Zameraním sa na celorastlinné potraviny, ktoré podporujú dlhodobú pohodu a ideálnu reguláciu hmotnosti, môžete využívať výhody najskúmanejšej a najobľúbenejšej diéty - ešte zdravšej. Vegánska diéta ponúka: komplexné informácie o výžive nákupné zoznamy s každodennými surovinami viac ako 40 chutných, finančne nenáročných receptov flexibilné plány jedál (vhodné aj pre rodiny) stratégie pre celkové zdravie