Diéta Choose You Now: Vychutnajte si túto knihu: Schudnite naposledy s osvedčeným plánom a 75 chutnými, výživnými receptami

Recenzie čitateľov

Kniha predstavuje rastlinnú stravu a zdôrazňuje pragmatický a jednoduchý plán na chudnutie a zdravý životný štýl. Mnohí čitatelia zistili, že recepty sú chutné a ľahko sa dodržiavajú, zatiaľ čo autorka poskytuje motivujúce poznatky o optimalizácii zdravia. Niektorí recenzenti však vyjadrili obavy týkajúce sa originality obsahu a nedostatočnej hĺbky pre chronických stravníkov.

Kniha je chválená za praktický a inšpiratívny prístup, ľahko realizovateľné recepty, užitočné zdravotné postrehy a dôveryhodné zázemie autorky v oblasti zdravia. Mnohí považovali recepty za chutné a vhodné pre nováčikov aj pre tých, ktorí sa venujú rastlinnej strave.

Niektorí čitatelia vyjadrili obavy o originalitu receptov a obsahu, pričom naznačili, že si kniha vo veľkej miere požičiava z iných programov bez náležitého uvedenia autora. Iní mali pocit, že v knihe chýbajú usmernenia pre skúsených stravníkov a konkrétne rady pre ľudí s komplexnými zdravotnými problémami, takže je menej vhodná pre chronických stravníkov.

(na základe 65 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Choose You Now Diet: Lose Weight for the Last Time with a Proven Plan and 75 Delicious, Nutritious Re

Obsah knihy:

Vystúpte z horskej dráhy diét a posilnite svoj vzťah k jedlu.

Julieanna Heverová, známa aj ako Dietologička na rastlinnej báze, pomohla tisícom ľudí schudnúť a dosiahnuť optimálne zdravie vďaka rastlinnej strave. V knihe The Choose You Now Diet Julieanna zhŕňa skúsenosti, ktoré nazbierala počas 15 rokov, do 10 ľahko dodržiavaných zásad pre trvalé chudnutie a zlepšenie zdravia. Namiesto počítania kalórií jej radostný prístup k stravovaniu zahŕňa zdravotné výhody celozrnnej rastlinnej stravy: stravy zameranej na zeleninu, ovocie, celozrnné obilniny, strukoviny, huby, orechy, semená, bylinky a koreniny. Jej metóda s nízkym obsahom cukru a rastlinnou stravou v kombinácii so strategickým časovým obmedzením a technikami všímavosti má preukázateľné úspechy. Ako Julieanna rada hovorí: "Výsledky sú typické.".

Diéta The Choose You Now, podporená 75 chutnými rastlinnými receptami, poskytuje informácie a motiváciu, ktoré potrebujete na to, aby ste zhodili nadbytočné kilá - a nadobro zmenili svoj vzťah k jedlu.

"Kniha pre našu dobu, ktorú napísal učiteľ a dietológ pre našu dobu. Ak si túto knihu prečítate teraz, rozhodnete sa pre zdravé a chutné stravovanie na celý život." - Michael Klaper, MD, autor knihy Vegan Nutrition: Pure and Simple

"Osobne môžem potvrdiť, že Julieanna robí výživné chute lahodnými a táto kniha opisuje dokonalý spôsob, ako si vychutnať chutné jedlo a dosiahnuť svoje ciele." Michael Greger, MD, autorHow Not to Die

" The Choose You Now Diet je dokonalá majstrovská trieda pre život na rastlinnej báze."-Laura Theodore, oceňovaná šéfkuchárka a autorka knihy Vegan for Everyone.

"Táto kniha prichádza v dôležitom čase. Keď nás spoločenské a digitálne rozptýlenia bežne odvádzajú od starostlivosti o seba, The Choose You Now Diet nás vedie späť k zdravej váhe a pohode." -Dreena Burton, autorka knihy Eat, Drink, & Be Vegan.