Veda o pohybe, cvičení a duševnom zdraví

Recenzie čitateľov

Kniha je dobre preskúmaná a poskytuje cenné poznatky o vzťahu medzi cvičením a duševným zdravím, ale nemusí byť vhodná pre bežných čitateľov, ktorí hľadajú praktické a ľahko realizovateľné návody na cvičenie.

⬤ Dobre preskúmaná a usporiadaná
⬤ poskytuje rozsiahle informácie o prínosoch cvičenia pre duševné zdravie
⬤ obsahuje osobné príklady
⬤ vhodné pre inštruktorov fitnes a profesionálov.

⬤ Nie je napísaná pre bežného človeka
⬤ príliš zložitá a technická pre bežných čitateľov
⬤ cvičenia často začínajú z pozícií, ktoré nemusia byť prístupné pre každého, najmä pre ľudí s fyzickými obmedzeniami.

(na základe 3 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Science of Movement, Exercise, and Mental Health

Obsah knihy:

Táto kniha poskytuje vedecké základy prepojenia medzi pohybom a duševným zdravím a praktické rady, ktoré pomôžu jednotlivcom dosiahnuť ich ciele.

Je inšpirovaná 17-ročnými skúsenosťami autora v oblasti pohybovej terapie, je odborne zameraná a široko použiteľná v rôznych odboroch.