Hodnotenie:
Kniha poskytuje hlboký výskum kondície na bunkovej úrovni, pričom sa zameriava najmä na mitochondrie a ich úlohu v zdraví a cvičení. Hoci mnohí čitatelia našli hodnotu vo vedeckých vysvetleniach a dôležitosti tréningu, niektorí vyjadrili sklamanie z nedostatku konkrétnych tréningových rád a naznačili, že v knihe chýbajú podstatné príspevky Grega LeMonda.
Výhody:⬤ Poskytuje cenné poznatky o tom, ako cvičenie ovplyvňuje zdravie na bunkovej úrovni.
⬤ Zdôrazňuje význam mitochondrií pre kondíciu a metabolizmus.
⬤ Odporúčame čitateľom všetkých úrovní fyzickej zdatnosti, ktorí chcú pochopiť vedecké poznatky o fyzickej zdatnosti.
⬤ Prístupné písanie, ktoré zjednodušuje zložité informácie.
⬤ Vhodné na motiváciu a pochopenie osobných ciest za fitness.
⬤ Chýbajú konkrétne tréningové programy alebo praktické rady pre športovcov.
⬤ Niektorí čitatelia ju považovali za opakujúcu sa alebo príliš zjednodušenú.
⬤ Podľa niektorých kritikov obsahuje pseudovedu.
⬤ Greg LeMond sa výrazne nepodieľal na písaní, čo viedlo k sklamaniu niektorých fanúšikov.
⬤ Úvodné kapitoly sú zahustené bunkovou biológiou, čo znižuje pútavosť knihy pre tých, ktorí hľadajú praktické tipy pre fitness.
(na základe 47 čitateľských recenzií)
The Science of Fitness: Power, Performance, and Endurance
Veda o fitness: Veda o sile, výkone a vytrvalosti jasne vysvetľuje dôležité prepojenie medzi stravou a cvičením v ľudskom tele. Vďaka týmto poznatkom môžete pomocou správneho cvičenia a výživy dosiahnuť vyššiu kvalitu života, predchádzať chorobám a spomaliť proces starnutia.
Táto kniha, napísaná jednoduchým štýlom a s farebnými obrázkami v celom texte, skúma bunkovú vedu, ktorá stojí za kondíciou, syntézou bielkovín a zdravým životným štýlom. Vďaka nej sa dozviete najnovšie a najdôležitejšie objavy v oblasti vzťahov medzi fyzickou zdatnosťou, výživou, chudnutím a reguláciou hmotnosti. Poskytuje kľúčové informácie o mitochondriálnych procesoch v tele a ich úlohe pri starnutí, spolu s fundovanými diskusiami o všeobecnej výžive, športovej výžive, fyziológii cvičenia, o tom, ako zvýšiť športový výkon a ako cvičenie posilňuje myseľ.
Či už vás zaujíma, ako sa zdravo stravovať, trénovať na svoj prvý (alebo ďalší) maratón, posunúť svoju kondíciu na vyššiu úroveň, nájsť najlepšie superpotraviny, alebo jednoducho chcete zlepšiť svoju vitalitu prostredníctvom zdravých, uskutočniteľných postupov, táto kniha vám pomôže na vašej ceste bez ohľadu na vek alebo úroveň kondície.
