Veda o dychu

Recenzie čitateľov

Kniha „Science of Breath: Praktický sprievodca“ od Swamiho Ramu je veľmi dobre prijímaná pre svoj informatívny obsah o dýchacích technikách a ich prínosoch. Čitatelia oceňujú jej schopnosť predstaviť zložité koncepty prístupným spôsobom, vďaka čomu je vhodná pre cvičencov jogy a tých, ktorí sa snažia zlepšiť svoje dýchanie. Kniha spája vedecké vysvetlenia s tradičnými postupmi, čím oslovuje východné aj západné prístupy ku kontrole dychu. Niektorí čitatelia však považujú vedecké detaily za prehnané a majú pocit, že integrácia jogových praktík by mohla byť komplexnejšia.

Kniha je chválená za zrozumiteľný text, dôkladné vysvetlenie dýchacích techník, význam pre moderný život a schopnosť inšpirovať čitateľov k skúmaniu jogy a sebauvedomenia. Mnohí ju považujú za poučnú a prospešnú na pochopenie správneho dýchania, podporu zdravia a zlepšenie pohody. Slúži ako dobrý úvodný text pre záujemcov o pránajámu.

Niektorí čitatelia majú pocit, že vedecká analýza dychu v knihe môže byť príliš podrobná a zbytočná, čo jej uberá na pútavosti. Kritika sa týka aj stručného spracovania jogových cvičení a techník, pričom niektorí by si želali, aby bolo do knihy zahrnutých viac praktických návodov. Okrem toho si niektorí všimli pocit opakovania v celom texte.

(na základe 135 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Science of Breath

Obsah knihy:

Až do 70. rokov 20.

storočia si väčšina západného sveta vôbec neuvedomovala hlboký vplyv dychu na telo a myseľ. Práve v tomto období Svámí Ráma ohromil fyziológov tým, že preukázal dokonalú kontrolu nad srdcovou frekvenciou a mozgovými vlnami - čo západní vedci neverili, že by ľudia mohli dosiahnuť. V tejto knihe sa Swami Rama delí o niektoré základné dýchacie techniky, ktoré praktizujú himalájski jogíni, aby ste aj vy mohli zažiť hlboké účinky pránajámy a kontroly dychu.

Cieľom knihy Veda o dychu je predstaviť poznatky a postupy týkajúce sa dychu spôsobom, ktorý možno aplikovať na osobný rast. Táto kniha je majstrovským sprievodcom systematického identifikovania zlých dýchacích návykov, nahradenia týchto návykov zdravými dychovými vzorcami a rozvíjania kontroly nad pránickým prúdením.

Naučte sa, ako rozvíjať a ovládať prepojenie medzi telom a mysľou prostredníctvom pochopenia dychu. So zvýšeným povedomím a kontrolou jemných aspektov dýchania možno dosiahnuť hlboké fyzické a psychické zmeny a začať ovládať túlavé tendencie mysle.

Veda o dychu otvára dvere k novému spôsobu bytia a poskytuje mocný nástroj v snahe o holistické zdravie a osobný rast.