Veci, ktoré sú hlasné: Príručka pre tínedžerov, ako sa odmlčať, keď je Ocd hlučný

Recenzie čitateľov

Stuff That's Loud je vysoko oceňovaný zdroj informácií pre dospievajúcich a dospelých, ktorí sa zaoberajú OCD, známy pre svoje pútavé písanie, zrozumiteľný obsah a účinné stratégie. Kniha, ktorú napísali odborníci na liečbu OCD, využíva humor a prístupný jazyk na sprostredkovanie dôležitých konceptov prevencie expozície a reakcie (ERP) a terapie prijatia a záväzkov (ACT). Mnohí recenzenti oceňujú jej schopnosť potvrdiť skúsenosti mladých ľudí a zároveň poskytnúť praktické nástroje a poznatky.

Pútavý štýl písania, zrozumiteľný jazyk, jasné vysvetlenie OCD a liečby, užitočné stratégie, empatia a humor v tóne, príťažlivé ilustrácie, potvrdenie skúseností dospievajúcich, krátke a zvládnuteľné kapitoly, účinné pre dospievajúcich aj rodičov.

Niektorí čitatelia považovali za rušivé pokusy byť „cool“ alebo používať neformálny jazyk; niekoľko recenzentov naznačilo, že štruktúra knihy sa nemusí páčiť každému.

(na základe 20 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Stuff That's Loud: A Teen's Guide to Unspiraling When Ocd Gets Noisy

Obsah knihy:

Kniha o OCD práve pre vás - plná zábavných, pútavých ilustrácií a účinných nástrojov, ktoré vám pomôžu utlmiť vaše najhoršie príznaky.

Máte myšlienky, ktoré sa vám zdajú hlasné? Vymknú sa vaše obavy spod kontroly a potom vás vtiahnu do seba? Objavujú sa vtieravé myšlienky a spôsobujú, že sa bojíte robiť určité veci - alebo nerobiť veci - určitým spôsobom? Máte niekedy pocit, že by sa mohlo stať niečo zlé? Cítite sa kvôli týmto hlasným myšlienkam osamelí, alebo ešte horšie - šialení?

Po prvé, nie ste sami - aj keď sa tak niekedy cítite. A po druhé, nie ste blázon. Ste tínedžer s obsedantno-kompulzívnou poruchou (OCD). A hoci OCD môže byť náročná na zvládnutie, môžete ju zvládnuť. V skutočnosti môžete urobiť viac, než ju len zvládnuť. S pomocou tejto knihy môžete žiť život plný zmyslu, skvelých vzťahov a radosti.

V knihe Veci, ktoré sú hlasné nájdete zábavné a osvedčené účinné cvičenia a nástroje založené na terapii prijatia a odovzdania (ACT), ktoré vám pomôžu oslobodiť sa od hlasných, špirálovito sa točiacich OCD myšlienok a správania. V tejto knihe nájdete:

⬤ Druhy vedomia, ktoré vám pomôžu "roztočiť špirálu", keď sa OCD stane hlasným.

⬤ Tipy na zvládanie úzkosti, depresie, hanby a vyhýbania sa.

⬤ Inšpiráciu, ako žiť život podľa vlastných hodnôt.

⬤ Informácie o spánku a strese a ich vplyve na OCD.

OCD vás nemusí definovať. Cvičením sa môžete naučiť ovládať svoju OCD, nájsť úľavu od príznakov a žiť plnohodnotný a zmysluplný život.