Váš úžasný mozog tínedžerov: Učebnica: CBT a neurovedecké zručnosti na zníženie stresu, vyrovnanie emócií a posilnenie rastúcej mysle

Recenzie čitateľov

Kniha je vysoko hodnotená pre svoju prístupnosť, aktuálnosť a pútavý obsah určený tak dospievajúcim, ako aj ich rodičom alebo poradcom. Čitatelia oceňujú kombináciu neurovedy, techník kognitívno-behaviorálnej terapie (KBT) a praktických zručností, ktoré pomáhajú orientovať sa v skúsenostiach dospievajúcich. Rodičia ju považujú za prenikavú pre pochopenie správania a emócií svojich tínedžerov. Mnohí ju odporúčajú ako povinné čítanie pre každého, kto sa venuje dospievajúcim.

⬤ Veľmi čitateľná a príjemná
⬤ dobre sa hodí pre dospievajúcich a rodičov
⬤ obsahuje praktické zručnosti a účinné stratégie
⬤ spája neurovedu s príťažlivými anekdotami
⬤ pútavý štýl písania, ktorý rezonuje s čitateľmi
⬤ pomáha zlepšiť pochopenie správania a emócií dospievajúcich.

Niektorí čitatelia neuviedli žiadne významné nedostatky, ale možno namietať, že pre niektorých dospievajúcich by mohla byť vnímaná ako príliš akademická alebo vážna, v závislosti od ich individuálnych preferencií.

(na základe 10 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Your Amazing Teen Brain: CBT and Neuroscience Skills to Stress Less, Balance Emotions, and Strengthen Your Growing Mind

Obsah knihy:

Mozog tvojich tínedžerov je úžasný Tieto zábavné a jednoduché „mozgové hacky“ ti pomôžu čo najlepšie využiť tvoju rastúcu myseľ, vyrovnať sa so VŠETKÝMI pocitmi, budovať priateľstvá a sebavedomo čeliť životným výzvam.

Ako tínedžer sa tvoj mozog mení - veľmi Tvoje pocity sú väčšie a intenzívnejšie. Priatelia a rovesníci sú dôležitejší ako kedykoľvek predtým. Objavuješ, kto si ako človek a čo je pre teba dôležité. A tiež začínate chápať, ako funguje svet - a nie všetko je slnečné a ružové. Ak si ako mnohí iní tínedžeri, môžeš sa cítiť týmito zmenami ohromený. A to je v poriadku.

V knihe Tvoj úžasný mozog tínedžera nájdeš zručnosti založené na kognitívno-behaviorálnej terapii (KBT) a neurovede, ktoré ti pomôžu využiť výhody tvojej rastúcej mysle, zvládať ťažké emócie, budovať lepšie vzťahy a čeliť všetkým výzvam dospievania - od akademického tlaku až po spoločenskú drámu. Získate tiež lepšie pochopenie toho, ako funguje váš mozog a prečo sú roky dospievania také intenzívne, a nájdete skutočné zručnosti, ktoré môžete použiť, aby ste zostali v pohode, keď vás ovládnu emócie.

Život tínedžera je vzrušujúci a náročný a váš mozog je nabitý energiou a pripravený na zmenu. S touto jedinečnou príručkou sa naučíte čo najlepšie využívať svoj rastúci mozog, aby ste mohli byť čo najlepší. Na čo ešte čakáte?