Váš čas na rozkvet: S novou vedou o mikrokrokoch skoncujte s vyhorením, zvýšte blahobyt a uvoľnite svoj plný potenciál

Recenzie čitateľov

Kniha „Váš čas na prosperitu“ ponúka praktický návod prostredníctvom koncepcie „mikrokrokov“, ktorá zdôrazňuje malé, zvládnuteľné kroky na osobné zlepšenie. Recenzenti ju považujú za ľahko čitateľnú a oceňujú jej organizáciu, pričom mnohí vyzdvihujú jej účinné stratégie na zlepšenie pohody. Medzi kritické pripomienky však patrí prítomnosť citátov známych osobností, ktoré niektorí čitatelia považujú za neužitočné, a názor, že v obsahu chýbajú prevratné myšlienky.

⬤ Ľahko čitateľné a zrozumiteľné
⬤ praktické odporúčania a mikropostupy na podporu osobného rastu
⬤ dobre štruktúrované s užitočnými zhrnutiami
⬤ relevantnými pre aktuálne výzvy vrátane vplyvu COVID-19
⬤ pozitívnych čitateľských skúseností vedúcich k zmysluplným zmenám návykov.

⬤ Niektorí čitatelia považovali citáty známych osobností za zbytočné
⬤ iní vnímali rady ako málo originálne
⬤ občasná kritika týkajúca sa relatívnosti niektorých návrhov na základe ekonomických privilégií
⬤ niektorý obsah nemusí rezonovať u tých, ktorí nepoznajú materiály, na ktoré sa odkazuje.

(na základe 24 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Your Time to Thrive: End Burnout, Increase Well-Being, and Unlock Your Full Potential with the New Science of Microsteps

Obsah knihy:

Tento revolučný sprievodca skutočnou zmenou predstavuje mikrokroky - malé, vedecky podložené zmeny, ktoré vám pomôžu vrátiť váš život do správnych koľají.

Žite život, ktorý chcete, nie život, s ktorým sa uspokojíte.

Pomáhať ľuďom vybudovať si nové zdravé návyky, ktoré zlepšia ich život, je dôležitejšie ako kedykoľvek predtým. Arianna Huffingtonová založila spoločnosť Thrive Global práve s týmto cieľom - špecifickým poslaním spoločnosti Thrive je skoncovať s epidémiou stresu a vyhorenia a pomôcť jednotlivcom a firmám odomknúť ich najväčší potenciál. Veda naďalej dokazuje, že na dosiahnutie úspechu nemusíme obetovať svoju pohodu; v skutočnosti sa ukazuje, že pohoda je pre dosiahnutie maximálneho výkonu rozhodujúca. Naučiť sa prosperovať znamená:

⬤  Prechod od uvedomenia k činom - od vedomia, čo robiť, k tomu, aby ste to skutočne robili.

⬤  Prijať riešenia, ktoré sa odvolávajú na múdrosť, úžas, intuíciu, reflexiu a sú podložené vedou.

⬤  Nájsť si čas na odpočinok a zotavenie, aby ste mohli podporiť a maximalizovať produktivitu, osobnú aj pracovnú.

⬤  Zmeny myslenia a návykov, ktoré zvyšujú výkonnosť spôsobom, ktorý je pre nás skutočne dôležitý.

Váš čas na prosperitu je revolučný sprievodca životom a prácou založený na mikrokrokoch - malých, vedecky podložených zmenách. Vďaka tomu, že sú príliš malé na to, aby zlyhali, ich môžeme okamžite začleniť do každodenného života a začať budovať zdravší spôsob života a práce. Táto kniha je bibliou mikrokrokov. V kapitolách venovaných spánku, výžive, pohybu, sústredeniu a stanoveniu priorít, komunikácii a vzťahom, odpojeniu a dobíjaniu, tvorivosti a inšpirácii a účelu/zmyslu sa v knihe Your Time to Thrive (Tvoj čas na prosperitu) dozviete o praktických, použiteľných a výskumom podložených minipostupoch, ktoré prinesú obrovské výhody a umožnia ľuďom skutočne prosperovať vo všetkých oblastiach ich života.