Váš čas na prosperitu - skoncujte s vyhorením, zvýšte pohodu a odomknite svoj plný potenciál pomocou novej vedy o mikrokrokoch

Recenzie čitateľov

Kniha „Your Time to Thrive“ od Mariny Khidekel sa zameriava na zavádzanie malých, zvládnuteľných zmien známych ako „mikrokroky“ na zlepšenie pohody a zníženie vyhorenia. Mnohí čitatelia ju považovali za praktickú, ľahko čitateľnú a užitočnú, pričom ocenili jej štruktúru a zrozumiteľné príklady. Niektorí však vyjadrili sklamanie z citátov známych osobností a mali pocit, že niektoré rady nie sú dostatočne zrozumiteľné vzhľadom na vnímané ekonomické privilégiá. Celkovo ju odporúčame tým, ktorí hľadajú realistické a uskutočniteľné stratégie na sebazdokonaľovanie.

⬤ Ľahko sa číta a je zrozumiteľný.
⬤ Praktický prístup s uskutočniteľnými „mikrokrokrokmi“.
⬤ Dobre štruktúrovaný a organizovaný obsah.
⬤ Poskytuje zrozumiteľné príklady a podporuje malé zmeny na zlepšenie života.
⬤ Ponúka holistický pohľad na pohodu vrátane kľúčových oblastí, ako je spánok, výživa a kreativita.
⬤ Mnohí čitatelia ju považovali za prenikavú a inšpiratívnu, najmä v náročných časoch, ako je pandémia.

⬤ Citáty celebrít niektorí považovali za otravné, čo odvádzalo pozornosť od obsahu.
⬤ Niektoré rady sa zdali byť menej zrozumiteľné, čo možno súviselo s ekonomickými privilégiami autorov.
⬤ Objavili sa obvinenia, že kniha neponúka nič nové alebo prevratné, keďže väčšina rád sa považuje za zdravý rozum.
⬤ Niekoľkým čitateľom chýbala hĺbka alebo podrobný návod na niektoré témy.

(na základe 24 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Your Time to Thrive - End Burnout, Increase Well-being, and Unlock Your Full Potential with the New Science of Microsteps

Obsah knihy:

Žite život, ktorý chcete, nie ten, s ktorým sa uspokojíte.

Pomáhať ľuďom vybudovať si nové zdravé návyky, ktoré zlepšia ich život, je dôležitejšie ako kedykoľvek predtým. Arianna Huffingtonová založila spoločnosť Thrive Global práve s týmto cieľom - špecifickým poslaním spoločnosti Thrive je ukončiť epidémiu stresu a vyhorenia a pomôcť jednotlivcom a spoločnostiam uvoľniť ich najväčší potenciál. Veda naďalej dokazuje, že na dosiahnutie úspechu nemusíme obetovať svoju pohodu; v skutočnosti sa ukazuje, že pohoda je pre dosiahnutie maximálneho výkonu rozhodujúca.

Naučiť sa prosperovať znamená:

* Prechod od uvedomenia k činom - od vedomia, čo robiť, k tomu, aby ste to skutočne robili.

* prijať riešenia, ktoré sa odvolávajú na múdrosť, úžas, intuíciu, reflexiu a sú založené na vedeckých poznatkoch

* Nájsť si čas na odpočinok a regeneráciu, aby ste sa naštartovali a maximalizovali produktivitu, a to tak osobnú, ako aj profesionálnu

* Zmeny myslenia a návykov, ktoré zvyšujú výkonnosť spôsobom, na ktorom nám skutočne záleží

Váš čas na prosperitu je revolučný sprievodca životom a prácou založený na mikrokrokoch - drobných, vedecky podložených zmenách. Vďaka tomu, že sú príliš malé na to, aby zlyhali, ich môžeme okamžite začleniť do každodenného života a začať budovať zdravší spôsob života a práce. Táto kniha je bibliou mikrokrokov. V kapitolách venovaných spánku, výžive, pohybu, sústredeniu a stanoveniu priorít, komunikácii a vzťahom, odpojeniu a dobíjaniu, tvorivosti a inšpirácii a účelu/zmyslu sa v knihe Your Time to Thrive (Tvoj čas na prosperitu) dozviete o praktických, použiteľných a výskumom podložených minipostupoch, ktoré prinesú obrovské výhody a umožnia ľuďom skutočne prosperovať vo všetkých oblastiach ich života.