Úzkosť na univerzite

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 9 hlasoch.

Pôvodný názov:

Anxiety at University

Obsah knihy:

Táto ilustrovaná knižka do vrecka ponúka rady, praktické tipy a užitočné cvičenia pre študentov na rozpoznanie a zvládnutie úzkosti na univerzite. Táto ľahko čitateľná príručka, ktorú napísala oceňovaná odborníčka na duševné zdravie študentov Dr.

Dominique Thompsonová, pomôže čitateľom pochopiť, odkiaľ pramení ich úzkosť a prečo existuje. Bez ohľadu na to, aký je zdroj obáv alebo fóbií jednotlivcov, táto kniha pomôže čitateľom pochopiť ich úzkosť a pomôže im vyvinúť nástroje, ktoré potrebujú na jej zvládnutie. Na množstve príkladov zo života Dominique ukazuje, ako úzkosť ovplyvňuje ľudí rôzne - pomáha čitateľom vyvinúť stratégie, ktoré budú mať skutočný význam pre ich individuálne skúsenosti.

Rovnako dôležité je, že sa čitatelia dozvedia o tom, aké neužitočné veci sa ľudia snažia robiť, aby zvládli úzkosť, a ktoré v skutočnosti spôsobujú viac škody ako úžitku. Predovšetkým však táto kniha pomôže študentom orientovať sa v živote na univerzite bez toho, aby mali pocit, že ich úzkosť ich ovláda.