Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha „Úzkosť je naozaj zvláštna“ predstavuje grafický románový prístup k pochopeniu úzkosti, ktorý pútavou formou ilustruje jej koncepty. Mnohí recenzenti oceňujú jej vizuálnu príťažlivosť a stručné podanie informácií o biológii a mechanizmoch, ktoré stoja za úzkosťou. Niektorým však podľa nich chýba hĺbka a praktické rady na zvládanie úzkosti, keďže sa stručne venuje širokému spektru tém, čo potenciálne obmedzuje jej užitočnosť pre hlbšie pochopenie.
Výhody:⬤ Vizuálne príťažlivá a dobre ilustrovaná
⬤ ľahko sa číta
⬤ poskytuje dobrý úvod do biológie a mechanizmov úzkosti
⬤ kompaktná a informatívna
⬤ vhodná pre dospievajúcich a tých, ktorí sa s témou ešte len zoznamujú
⬤ odkazy na ďalšie čítanie
⬤ užitočná pri vysvetľovaní úzkosti iným.
Nevýhody:⬤ Môže príliš zjednodušovať zložité témy
⬤ chýba hĺbka praktických stratégií zvládania
⬤ niektorí čitatelia majú pocit, že sa číta skôr ako brožúrka než ako komplexný sprievodca
⬤ nie všetky informácie môžu byť vnímané ako nové alebo hodnotné
⬤ prevedenie môže zaostávať v poskytovaní originálneho obsahu.
(na základe 37 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Anxiety Is Really Strange
Obsah knihy:
Vysoko ocenená v súťaži British Medical Association Book Awards 2018
Aký je rozdiel medzi strachom a vzrušením a ako ich od seba rozlíšiť? Ako myseľ a telo vytvárajú emócie? Kedy môže byť úzkosť dobrá? Táto vedecky podložená grafická kniha sa zaoberá týmito a ďalšími otázkami a odhaľuje, aká zvláštna je úzkosť, ale aj to, ako odhaliť jej tajomstvá a zmierniť jej účinky.
Pochopenie toho, ako úzkosť vytvára náš nervový systém, ktorý sa nás snaží chrániť, a ako sa naše mechanizmy boja alebo úteku môžu zaseknúť, môže výrazne zmierniť strach prežívaný počas záchvatov úzkosti. V tejto príručke je úzkosť vysvetlená zrozumiteľnou, pútavou grafickou formou s radami a stratégiami na zmiernenie jej príznakov a zmenu návykov mysle na pozitívnejší pohľad na svet.
