Už žiadne banány: Ako si zachovať chladnú hlavu v kolektívnom šialenstve

Recenzie čitateľov

Kniha „Už žiadne banány“ ponúka praktické nástroje a poznatky na zvládanie stresu a emocionálnej pohody v rušnom a chaotickom svete. Rozoberá cestu rôznymi mentálnymi fázami pri riešení osobných výziev a poskytuje rámec 9 krokov na zvýšenie sebavedomia a duševnej čistoty.

⬤ Poskytuje praktické metódy na zvládanie stresu a emocionálneho zmätku.
⬤ Ponúka zrozumiteľný pohľad na osobné výzvy, vďaka čomu je prístupný čitateľom.
⬤ Obsahuje štruktúrovaný prístup 9 krokov, ktorý môžu čitatelia okamžite aplikovať.
⬤ Napísaný s humorom, ktorý robí obsah pútavejším.
⬤ Povzbudzuje čitateľov, aby sa zamysleli nad svojím životom a uprednostnili starostlivosť o seba.

Niektorí čitatelia môžu považovať koncepty za príliš zjednodušené alebo uprednostňujú hlbšiu analýzu. Zameranie na osobné anekdoty nemusí vyhovovať každému, kto hľadá klinické alebo vedecké prístupy k duševnému zdraviu.

(na základe 4 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

No More Bananas: How to Keep Your Cool in the Collective Madness

Obsah knihy:

Cíťte sa lepšie, urobte viac a staňte sa príjemnejším človekom

V dnešnej dobe sociálnych médií, falošných správ, individualizmu a informačného preťaženia sú istoty, na ktoré sme sa spoliehali v minulosti, preč. V našej snahe o získanie istoty a podpory nám zostal jediný zdanlivo spoľahlivý pilier, ktorým sú iní ľudia. Preto sa na nich obraciame. Ale aj oni sú nepokojní. A tým, že sa na nich obraciame, vytvárame a udržiavame svoj vlastný začarovaný cyklus stresu. V dôsledku toho strácame svoje rozumné ja. A z toho sa stáva banán.

Ale je tu aj dobrá správa. Ak sa pozrieme okolo seba, existujú ľudia, ktorí odolávajú kolektívnemu šialenstvu a zostávajú pri zemi. Robia niečo, čo sa väčšine z nás darí len ťažko: zostávajú sami sebou. A najlepšia správa je, že to, čo dokážu oni, dokážete aj vy. Nevyžaduje si to žiadne špeciálne nadanie ani nadprirodzené schopnosti. Vyžaduje si to len konať.

V tejto sympatickej, otvorenej a prístupnej knihe vás Jeroen Kraaijenbrink vezme na svoju osobnú cestu z Bananalandu. Kniha čerpá z kognitívnej psychológie, bojových umení, svätého Benedikta, osobných skúseností a širokej škály ďalších zdrojov a ponúka prístup v deviatich krokoch s pozoruhodne praktickými radami, ako si v kolektívnom šialenstve zachovať chladnú hlavu.

Osloboďte sa od kolektívneho šialenstva a získajte späť svoje pokojné a rozumné ja