Už nikdy sa nenahnevajte: Vychytávky: spoľahlivý spôsob, ako zostať pokojný a ovládať sa v každom rozhovore alebo situácii

Recenzie čitateľov

Kniha „Už nikdy sa nenahnevajte“ od doktora Davida J. Liebermana získala zmiešané recenzie, mnohí ju chvália za hlboké stratégie zvládania hnevu a emócií, zatiaľ čo iní ju kritizujú pre jej údajné zameranie na náboženské témy a náročnosť čítania. Celkovo čitatelia považujú techniky za užitočné a založené na dôkazoch, ale niektorí sa cítia frustrovaní teologickým obsahom a autorovým postojom k odstraňovaniu hnevu.

Mnohí čitatelia oceňujú praktické rady a techniky založené na dôkazoch na zvládanie hnevu a zlepšenie emocionálnych reakcií. Kniha sa opisuje ako ľahko čitateľná, zábavná a plná odkazov na vedecké štúdie. Ponúka poznatky o sebauvedomení, emocionálnej kontrole a osobnom raste a niektorým čitateľom zmenila život, pokiaľ ide o zlepšenie vzťahov a zvládanie náročných situácií.

Kritici poukazujú na to, že kniha sa môže ťažko čítať, a vyjadrujú nespokojnosť s jej teologickým podtextom, čo naznačuje, že podporuje náboženský pohľad, ktorý sa nemusí páčiť všetkým čitateľom. Niektorí sa domnievali, že koncepcia odstránenia hnevu je nerealistická a že autorovo zameranie na nízku sebaúctu ako hlavnú príčinu hnevu nerezonuje so skúsenosťami každého. Okrem toho sa vyskytli sťažnosti, že názov a opis knihy nedostatočne predstavujú náboženský obsah v nej.

(na základe 139 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Never Get Angry Again: The Foolproof Way to Stay Calm and in Control in Any Conversation or Situation

Obsah knihy:

Autor bestsellerov New York Times David J. Lieberman sa v knihe Nikdy sa viac nenahnevaj venuje komplexnému, holistickému pohľadu na základné emocionálne, fyzické a duchovné príčiny hnevu a na to, čo môže čitateľ urobiť, aby získal nadhľad, ktorý mu umožní nikdy sa viac nenahnevať.

„Základný návod na zvládanie hnevu, ale aj podrobné dielo o tom, ako vychádzať s inými ľuďmi.“ -- Library Journal (hviezdičková recenzia)

Zhlboka sa nadýchnite a napočítajte do desať. Meditujte. Vizualizujte si svoje šťastné miesto.

Všetky tieto a ďalšie techniky zvládania hnevu ste už pravdepodobne počuli od priateľov, rodiny a odborníkov, ale akosi sa míňajú účinku, keď ide o zvládanie zložitej emócie hnevu.

Priznajme si to: keby boli techniky zvládania hnevu účinné, nečítali by ste túto knihu. Tieto neohrabané pokusy o zachovanie pokoja sú zvyčajne márne a niekedy emocionálne vyčerpávajúce. Faktom je, že buď nás niečo trápi (vyvoláva úzkosť, frustráciu alebo hnev), alebo nie. Stav pokoja je lepšie dosiahnuť tak, že sa v prvom rade nerozrušíme. Keď bojujeme s nutkaním vybuchnúť alebo sa rozplynúť, bojujeme proti vlastnej prirodzenosti.

Autor medzinárodných bestsellerov David J. Lieberman chápe, že na to, aby ste sa nevymkli z rúk, stačí zmeniť perspektívu. V knihe Už nikdy sa nenahnevaj osvetľuje základné emocionálne, duchovné a fyzické zložky hnevu a poskytuje čitateľom jednoduché, praktické nástroje, ako potlačiť hnev ešte skôr, ako sa objaví.