Uvoľnite sa do jogy pre seniorov: Šesťtýždňový program pre silu, rovnováhu, flexibilitu a úľavu od bolesti (16pt Large Print Edition)

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 3 hlasoch.

Pôvodný názov:

Relax into Yoga for Seniors: A Six-Week Program for Strength, Balance, Flexibility, and Pain Relief (16pt Large Print Edition)

Obsah knihy:

Táto kniha vychádza z priekopníckeho programu Joga pre seniorov, ktorý ponúkajú Duke Integrative Medicine a Kripalu Center for Yoga and Health, a učí seniorov dvanásť princípov cvičenia - krok za krokom ich spolu s ilustráciami pozícií vedie k šesťtýždňovému programu na zlepšenie rovnováhy, flexibility a celkovej pohody.