Útoky paniky: Naučte sa, ako uzdraviť svoju myseľ, zvýšiť svoju pozitívnu energiu a byť pozitívny (Zlepšite svoj život pomocou tohto samoliečebného a

Pôvodný názov:

Panic Attacks: Learn How to Heal Your Mind, Raise Your Positive Energy and Be Positive (Improve Your Life With This Self-healing and

Obsah knihy:

Tu sa dozviete:

Čo je kognitívno-behaviorálna terapia.

Hlbšie pochopenie úzkosti a jej príznakov

Ako používať kognitívno-behaviorálnu terapiu na zmiernenie úzkosti.

Čo je to kritické myslenie.

Ako zmeniť svoj spôsob myslenia pomocou CBT.

Ako sa stať kritickým mysliteľom pomocou CBT.

Možnosť prepracovať svoj mozog a zmeniť spôsob myslenia.

Ako prepnúť svoj mozog pomocou CBT.

Čo je to sebaúcta.

Prečo je v dnešnej spoločnosti dôležité mať vysokú sebaúctu.

Ako si zvýšiť sebaúctu a sebadôveru pomocou účinných techník CBT.

A oveľa viac

Kniha rozoberá zložité pojmy do ľahko pochopiteľnej a sledovateľnej podoby, ktorá vám pomôže začať okamžite konať.

Každý príbeh vás vezme na cestu po pútavom mieste, kde sa v skutočnosti vôbec nič nedeje. Pri čítaní sa vaša myseľ upokojí a vy môžete zaspať bez obáv, že vám niečo dôležité unikne.