Útok skokom: Vydanie: Vzorec pre výbušný športový výkon, vyššie skoky a tréning ako u profesionálov

Recenzie čitateľov

Kniha predstavuje veľmi intenzívny 12-týždňový program zameraný na budovanie sily a výbušnosti, ktorého autorom je renomovaný tréner Tim Grover. Mnohí používatelia uvádzajú výrazné zlepšenie športového výkonu, najmä vertikálneho skoku a celkovej sily. Tréningy sú náročné a vyžadujú si odhodlanie, ale používatelia oceňujú jasné pokyny a motivačný aspekt programu. Niektorí recenzenti ho však považujú za príliš náročný alebo mätúci, najmä pre tých, ktorí majú pokročilé schopnosti alebo špecifické očakávania týkajúce sa výsledkov.

⬤ Efektívne zlepšenie sily, výbušnosti a športového výkonu.
⬤ Dobre štruktúrovaný trojfázový program s jasnými pokynmi a ilustráciami.
⬤ Motivačný autor, ktorý podporuje mentálnu odolnosť.
⬤ Vhodný pre rôzne úrovne vrátane mladých športovcov.
⬤ Správy o výraznom zvýšení vertikálneho skoku a ďalších atletických zručností.

⬤ Cvičenia sú mimoriadne náročné a pre niektorých používateľov môžu byť príliš intenzívne.
⬤ Niektoré cviky je ťažké správne vykonávať, najmä pre začiatočníkov.
⬤ Niektorí používatelia zažili sklamanie z nerealistických očakávaní týkajúcich sa výsledkov, najmä pokiaľ ide o nárast vertikálneho skoku.
⬤ Program si môže vyžadovať značné odhodlanie a nasadenie, čo by mohlo niektorých športovcov odradiť.

(na základe 111 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Jump Attack: The Formula for Explosive Athletic Performance, Jumping Higher, and Training Like the Pros

Obsah knihy:

Medzinárodne uznávaný tréningový program legendárneho trénera Tima Grovera, ktorý používajú profesionáli vrátane Michaela Jordana a Kobeho Bryanta - teraz kompletne prepracovaný, aktualizovaný a rozšírený o 100 nových fotografií.

Od roku 1989, keď Tim Grover začal trénovať Michaela.