Unplugged, 1: Evolve from Technology to Upgrade Your Fitness, Performance, & Consciousness

Recenzie čitateľov

Kniha „Unplugged“ sa zaoberá vplyvom technológií na naše fyzické aktivity a navrhuje intuitívnejší prístup k fitness, ktorý sa vo veľkej miere nespolieha na gadgety. Mnohí čitatelia ju považovali za podnetnú, ponúkajúcu nový pohľad na našu závislosť od technológií a obhajujúcu rovnováhu medzi používaním technológií a prirodzenými inštinktmi pri tréningu.

Čitatelia oceňujú pútavý štýl písania, obsah podnecujúci k zamysleniu a pragmatické riešenia, ktoré kniha poskytuje. Mnohým otvorila oči, pokiaľ ide o nadmernú závislosť od technológií a jej vplyv na naše vedomie a fyziológiu. Povzbudzuje čitateľov, aby sa znovu spojili so svojím telom, prírodou a radosťou z fyzických aktivít.

Niektorí čitatelia mali pocit, že niektoré časti knihy nie sú v súlade s hlavnými témami, časti považovali za rozptýlenie alebo prílišnú propagáciu určitých služieb alebo produktov. Niekoľko z nich vyjadrilo sklamanie, že kniha neposkytuje kombináciu filozofických a praktických rád, ktoré očakávali, a namiesto toho sa prikláňa k návrhom na ďalšie vybavenie a testovanie zariadení.

(na základe 162 čitateľských recenzií)

Obsah knihy:

V prvom štvrťroku 2016 si Američania kúpili 19. 7 miliónov nositeľných fitnes zariadení, čo predstavuje 67-percentný nárast oproti predchádzajúcemu roku. Očakáva sa, že do roku 2020 vzrastie globálny trh s aplikáciami a zariadeniami zameranými na fitness na 30 miliárd USD. To znamená, že viac ako kedykoľvek predtým sa pozeráme na svoje zápästie nielen preto, aby sme skontrolovali čas, ale aj preto, aby sme zistili, koľko sme sa pohli, monitorovali svoju tepovú frekvenciu a zistili, ako sme na tom so včerajšími výsledkami. V dôsledku našej závislosti od fitness technológií sme stratili povedomie o tom, čo robíme, ako sa cítime a čo sa deje okolo nás. V posilňovni je to dosť zlé, ale keď vyjdeme von, neustála kontrola malej obrazovky spôsobuje skutočnú spúšť a degraduje to, čo by malo byť bohatým zážitkom, na ďalšiu úlohu, ktorú musíme splniť, aby sme dosiahli svoje denné ciele. A ak sa nám to nepodarí, cítime sa nedostatočne. Je tu aj problém nepresnosti údajov, keďže mnohí výrobcovia zariadení dnes priznávajú, že ich prístroje poskytujú len odhady. Prečo sme teda naďalej posadnutí údajmi a považujeme ich za evanjelium? Je čas zastaviť sa, nadýchnuť sa a stlačiť tlačidlo reset vo veľkom štýle.

V knihe Unplugged nájdete návod, ako používať technológie na dosiahnutie svojich zdravotných a výkonnostných cieľov oveľa inteligentnejším spôsobom a zároveň sa spojiť so svojimi inštinktmi a prirodzeným svetom. Okrem zdieľania výkonnostných skúseností Briana Mackenzieho a vedeckých poznatkov Dr. Andyho Galpina obsahuje Unplugged exkluzívne príbehy a rady od elitných športovcov a svetoznámych odborníkov, ako sú Laird Hamilton, Tim Ferriss, Kai Lenny, Kelly Starrett, Steven Kotler, Erin Cafaro, Lenny Wiersma, Dr. Frank Merritt a Brandon Rager. Čítanie knihy Unplugged vám umožní.

- Pochopiť hodnotu aj obmedzenia technológií v situáciách súvisiacich so športovým výkonom, fitnes, zdravím a životným štýlom.

- Vedieť, ako a kedy využívať technológie na pohybovú aktivitu v každodennom živote - a kedy nie.

- Vyhnúť sa bežným chybám, ktoré väčšina ľudí robí v súvislosti s nositeľnými zariadeniami a sledovacími aplikáciami.

- Pochopiť, ktoré technológie a testy sú najúčinnejšie a ktoré sú plytvaním peňazí.

- Skoncujte so závislosťou na fitnes technológiách a začnite ich využívať ako nástroj na napomáhanie, učenie a vnímanie, a nie ako nástroj na plnenie úloh, ktorý vás stresuje.

- Zlepšite sebavedomie a zvýšte sebaistotu.

- Znovu sa spojte s prírodou tým, že budete tráviť menej času v interiéri a viac času vonku.

- Znovuobjavte hodnotu odborných znalostí, skúseností a intuície trénerov, ktoré technológia nedokáže nahradiť.

- Prevezmite späť kontrolu nad svojím zdravím, kondíciou a výkonnosťou pomocou tréningového protokolu Unplugged.