Umenie Shaolin Kung Fu: Vydanie knihy: Tajomstvo kung-fu pre sebaobranu, zdravie a osvietenie

Recenzie čitateľov

Kniha „The Art of Shaolin Kung Fu“ od Wong Kiew Kita slúži ako komplexný úvod do praxe, histórie a filozofie Shaolin Kung Fu. Je chválená pre svoj dobre štruktúrovaný obsah, ktorý je prínosom pre začiatočníkov aj pokročilejších v bojových umeniach a ponúka pohľad na rôzne štýly a vnútorné bojové umenia. Mnohí recenzenti chvália autorov prehľadný rukopis a holistický prístup knihy k zdraviu a spiritualite spojenej s praktikami Kung Fu.

⬤ Komplexný prehľad histórie a filozofie Kung Fu.
⬤ Jasný a pútavý štýl písania.
⬤ Cenné ilustrácie a praktické cvičenia pre začiatočníkov.
⬤ Zaoberá sa holistickým prínosom pre zdravie vrátane fyzických a duchovných aspektov.
⬤ Poskytuje pohľad na rôzne štýly, nielen na Shaolin Kung Fu.
⬤ Užitočné pre tých, ktorí nemajú prístup k inštruktorom.
⬤ Vysoko odporúčané viacerými recenzentmi.

⬤ Nie je to praktická príručka na učenie sa Kung Fu od začiatku bez inštruktora.
⬤ Niektorí recenzenti poznamenali, že jej chýba hĺbka v konkrétnych oblastiach a historická presnosť sa môže líšiť.
⬤ Niektoré časti nemusia byť také pútavé ako iné.

(na základe 91 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Art of Shaolin Kung Fu: The Secrets of Kung Fu for Self-Defense, Health, and Enlightenment

Obsah knihy:

"Umenie šaolinského kung-fu" je dokonalým sprievodcom kung-fu od teórie až po praktické využitie.

Táto jedinečná kniha o bojových umeniach od renomovaného veľmajstra je úplným a komplexným úvodom do Kung Fu a všetkých ostatných aspektov starobylej šaolinskej múdrosti. Naučíte sa starobylé umenie šaolinských mníchov zo slávneho šaolinského kláštora. Ukáže sa ako neoceniteľná pre každého, kto sa zaujíma o bojové umenia, čchi-kung a meditáciu, a ukáže vám, ako vám kung-fu a ďalšie šaolinské umenia môžu priniesť zdravie, vitalitu, duševné sústredenie a duchovnú radosť.

Kapitoly obsahujú:

⬤ Čo je Kung Fu?-Štyri aspekty Kung Fu; Význam silového tréningu; Použitie v boji a v každodennom živote; Filozofia Kung Fu pre hlbšie pochopenie; Prínosy Kung Fu.

⬤ Historický vývoj čínskych bojových umení--Kung Fu v praveku a staroveku; Slávne obdobie Han a Tang; Moderné obdobie.

⬤ Od Šaolinu k Taijiquan-Šaolinské Kung Fu; Rôzne štýly Taijiquan; Mäkké a tvrdé, vnútorné a vonkajšie.

⬤ Porovnávacia štúdia Kung Fu- Porovnanie Shaolin a Wudang Kung Fu; Xingyi Kung Fu a taoistické koncepcie; Tanglangquan alebo Modlivka Kung Fu; Šírenie južného Kung Fu.

⬤ Definovanie cieľov a úloh- Stanovenie cieľov tréningu Kung Fu; Osobné ciele; Ciele kurzu.

⬤ Základy šaolinského kung-fu-- Dedičstvo po minulých majstroch; Rôzne formy šaolinských rúk; Základné šaolinské vzory.

⬤ Od formy k bojovej aplikácii-Štyri smery útoku; Zásady účinného boja; Špecifické techniky proti kopom.

⬤ Bojové sekvencie a nácvik zostáv-Zmiernenie zranení utrpených pri šerme; Zostavovanie vlastných zostáv Kung Fu.

⬤ Šaolinských päť zvierat- Pochopenie charakteristík a podstaty; Súbor piatich zvierat; Názvy vzorov piatich zvierat.

⬤ Kombinovaná zostava piatich zvierat- Ako zlepšiť efektivitu boja; Rozstupy a načasovanie v boji.

⬤ Vnútorná sila šaolinského kung-fu- Vzťah medzi technikou a silou; Súcitné umenie Qin-Na; Vnútorná sila Tigrieho pazúra.

⬤ Taktiky a stratégie--Účinné využitie nepretržitého útoku; Taktika na odpútanie pozornosti súpera; Výber stratégií pre konkrétne situácie.

⬤ Klasické zbrane Kung Fu-Štafety; Biče, nože a iné zbrane; Ľahké a ťažké zbrane.

⬤ Pochopenie a rozvoj čchi-Rôzne druhy čchi-kungu; Lohanské objatie Budhu; Dýchanie do brucha.

⬤ Shaolin Kung Fu a Zen - Kultivujúce srdce, vyživujúca príroda; Bodhidharma a taoizmus v zene.

⬤ Šaolinská cesta k osvieteniu-Získanie sústredenej mysle; Meditácia na trénovanie vedomia; Šaolinské kung-fu pre duchovný rozvoj.