Umenie cítiť: Kreslenie na ceste k lepšiemu dňu!

Pôvodný názov:

The Art of Feeling: Drawing Your Way to a Better Day!

Obsah knihy:

Táto kniha je zbierkou riadených cvičení s využitím umenia, ktoré pomáhajú ľahšie prejsť od náporu negativity k pozitívnejšiemu pohľadu. Táto kniha je určená dospelým, ktorí dúfajú, že pomôžu dieťaťu v tomto procese, alebo dospievajúcim či dospelým, ktorí by chceli pomôcť sami sebe. Prostredníctvom cvičení v knihe možno začať trénovať seba alebo svoje deti, aby si vytvorili aktívny postoj, pokiaľ ide o emócie.

Názor autora nie je taký, že emócie sú zlé a nikdy by sa nemali prejavovať, ale skôr taký, že emócie si treba všímať a vyjadrovať ich spôsobom, ktorý neubližuje sebe ani iným. Nedovoľte, aby emócie vládli - ale skôr sa naučte vládnuť nad nimi. Nie tým, že ju budete vypchávať a predstierať, že neexistuje, ale tým, že ju naplno prežijete, zaznamenáte a pôjdete ďalej.

Aktivity v tejto knihe sú navrhnuté tak, aby človeku pomohli konkrétne splniť túto niekedy ťažkú úlohu. Keď sa vám zdá, že negatíva sú zdrvujúce, niekedy vám malá pomoc môže pomôcť zmeniť negatíva na pozitívnejší tok emócií.