Ukážte svojej úzkosti, kto je tu šéfom: trojstupňový program CBT, ktorý vám pomôže znížiť úzkostné myšlienky a obavy [Large Print 16 Pt Edition]

Recenzie čitateľov

Kniha „Ukážte svojej úzkosti, kto je tu pánom“ od Dr. Mindena je čitateľmi veľmi dobre prijímaná ako praktický a prístupný sprievodca na pochopenie a zvládanie úzkosti. Mnohé recenzie vyzdvihujú jej informatívny obsah, zrozumiteľné príklady a štruktúrované cvičenia, ktoré môžu pomôcť pri zvládaní úzkosti a vyhýbacieho správania. Zdá sa, že trojstupňový prístup k zvládaniu úzkosti má u čitateľov dobrý ohlas. Niektorí kritici však upozorňujú, že kniha môže byť niekedy príliš rozvláčna, a naznačujú, že sú k dispozícii lepšie zdroje.

⬤ Poskytuje jasné, uskutočniteľné kroky na zvládanie úzkosti.
⬤ Obsahuje príbehy a osobné príklady, vďaka čomu je pútavá.
⬤ Využíva trojkrokový program, ktorý je ľahko pochopiteľný a použiteľný.
⬤ Interaktívne stránky pracovného zošita, ktoré zlepšujú porozumenie.
⬤ Napísané prístupným štýlom, ktorý osloví široké publikum.
⬤ Ponúka vzdelávacie informácie vyvážené praktickými cvičeniami.

⬤ Niektorí recenzenti považovali knihu za príliš rozvláčnu alebo „ukecanú“.
⬤ Niekoľko z nich malo pocit, že jej chýba hĺbka alebo že prezentuje jednostranné názory na úzkosť.
⬤ Kritici spomínajú, že existujú potenciálne lepšie zdroje ako táto kniha.

(na základe 42 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Show Your Anxiety Who's Boss: A Three-Step CBT Program to Help You Reduce Anxious Thoughts and Worry [Large Print 16 Pt Edition]

Obsah knihy:

Úzkosť sa môže vyskytnúť kedykoľvek a kdekoľvek - preto čitatelia potrebujú jednoduché, okamžité zručnosti, aby zostali na zemi, keď sa ich zmocní strach a obavy.

V knihe Ukážte svojej úzkosti, kto je tu šéfom nájdu čitatelia ľahko použiteľný prístup v troch krokoch založený na kognitívno-behaviorálnej terapii (KBT), aby získali kontrolu nad svojou úzkosťou a začali žiť život, ktorý im bol vždy určený.