Udržujte si mladé kĺby - Zbavte sa bolestí a vŕzgajúcich kĺbov

Recenzie čitateľov

Kniha ponúka komplexné cvičenia a informácie zamerané na posilnenie a rehabilitáciu rôznych telesných kĺbov, najmä chrbta. Mnohí používatelia uvádzajú výrazné zlepšenie flexibility, zmiernenie bolesti a celkového zdravia tela. Je oceňovaná pre svoj vzdelávací obsah a praktický prístup.

Vysoko informatívna s množstvom cvikov, prospešná pri bolestiach kĺbov a chrbta, pomáha zlepšiť flexibilitu, vhodná pre všetky vekové kategórie, dobre štruktúrovaná s anatomickými vysvetleniami a poskytuje individuálny prístup k cvičeniu.

Niektorí používatelia dostali svoje výtlačky v menej ako ideálnom stave, s pečiatkami knižnice a opotrebovaním. Niekoľkým sa môžu zdať informácie ohromujúce a cvičenia si vyžadujú pozorné počúvanie vlastného tela, aby sa predišlo preťaženiu.

(na základe 75 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Keep Your Joints Young - Banish your aches, pains and creaky joints

Obsah knihy:

Či už trpíte bolesťami a vŕzgajúcimi kĺbmi, alebo sa jednoducho cítite starší ako ste, táto kniha vám pomôže dosiahnuť lepšie telo a zdravší život.

Ukáže vám, ako si udržať mladú kostru pomocou série strečingov určených na boj proti stuhnutosti a bolesti.