Hodnotenie:
Kniha získala zmiešané recenzie. Niektorí čitatelia ju považovali za poučný zdroj informácií o fitnes a výžive a chválili autorovu schopnosť zjednodušiť zložité biochemické koncepty a poskytnúť nový pohľad na odbúravanie tuku a budovanie svalov. Iní ju však kritizovali za to, že sa opakuje, je príliš podrobná a neobsahuje nové informácie.
Výhody:Informatívna a náučná, poskytuje jasné vysvetlenia, pútavý štýl písania, autor je inšpiratívny a znalý, podložená vedeckými dôkazmi, užitočná najmä pre starších dospelých.
Nevýhody:Opakujúci sa obsah, zbytočné detaily, niektorí čitatelia mali pocit, že je to strata času a peňazí, kritika rozporuplnosti v texte.
(na základe 4 čitateľských recenzií)
Are You Fat-Making or Calorie-Burning?
Prečo keď Sally drží diétu, veľmi schudne, ale potom opäť priberie. A hoci má rovnakú váhu, vyzerá ešte väčšia ako na začiatku diéty? Prečo keď Maria usilovne behá na bežiacom páse, schudne a spáli veľa kalórií, stále si zachováva tie mäkké, beztvaré ruky, ktoré neznáša? VAŠE TELO JE SKUTOČNÝ ŠÉF! Táto kniha vám vysvetlí, prečo a ako vaša strava, cvičenie, spánok a stres spoločne určujú vašu hormonálnu rovnováhu, biochemickú adaptáciu vášho tela, metabolickú schopnosť spaľovať kalórie a percento telesného tuku.
Táto kniha vám poskytne odpovede, po ktorých túžite, tým, že vysvetlí, čo sa deje vo vnútri vášho tela. Bev Morrisseyová-Merrimanová je 72-ročná žena, ktorá začiatkom 60. rokov schudla 40 kíl a už nikdy nepribrala.
Po odchode do dôchodku sa stala aj certifikovanou osobnou trénerkou. Táto kniha vám poskytne nástroje a stratégie, ktoré použila, aby sa dostala k skutočnému prameňu mladosti, a zdroje a informácie, ktoré vám zaručia dlhodobý úspech pri odbúravaní tukov.
