Hodnotenie:
Kniha získala zmiešané recenzie, pričom niektorí čitatelia chvália autorove jasné vysvetlenia biochémie súvisiacej s fitness a výživou, zatiaľ čo iní ju kritizujú za opakovanie a nedostatok originality.
Výhody:Čitatelia oceňujú autorkin pútavý štýl písania, jasné vysvetlenie zložitých tém a inšpiráciu prameniacu z jej osobnej premeny. Považuje sa za cenný zdroj informácií na pochopenie fitnes a výživy, najmä pre čitateľov nad 60 rokov.
Nevýhody:Niektorí recenzenti považujú knihu za príliš podrobnú, opakujúcu sa a domnievajú sa, že jej chýbajú nové poznatky. Vyskytujú sa sťažnosti na rozpory v texte a názor, že neposkytuje podstatné nové informácie.
(na základe 4 čitateľských recenzií)
Are You Fat-Making or Calorie-Burning?
Prečo keď Sally drží diétu, veľmi schudne, ale potom opäť priberie. A hoci má rovnakú váhu, vyzerá ešte väčšia ako na začiatku diéty? Prečo keď Maria usilovne behá na bežiacom páse, schudne a spáli veľa kalórií, stále si zachováva tie mäkké, beztvaré ruky, ktoré neznáša? VAŠE TELO JE SKUTOČNÝ ŠÉF! Táto kniha vám vysvetlí, prečo a ako vaša strava, cvičenie, spánok a stres spoločne určujú vašu hormonálnu rovnováhu, biochemickú adaptáciu vášho tela, metabolickú schopnosť spaľovať kalórie a percento telesného tuku.
Táto kniha vám poskytne odpovede, po ktorých túžite, tým, že vysvetlí, čo sa deje vo vnútri vášho tela. Bev Morrisseyová-Merrimanová je 72-ročná žena, ktorá začiatkom 60. rokov schudla 40 kíl a už nikdy nepribrala.
Po odchode do dôchodku sa stala aj certifikovanou osobnou trénerkou. Táto kniha vám poskytne nástroje a stratégie, ktoré použila, aby sa dostala k skutočnému prameňu mladosti, a zdroje a informácie, ktoré vám zaručia dlhodobý úspech pri odbúravaní tukov.
