Tvoje telo, tvoj najlepší priateľ: Ukončite snahu o dosiahnutie nerealistických štandardov krásy a prijmite svoju skutočnú silu

Recenzie čitateľov

Kniha Tvoje telo, tvoj najlepší priateľ od Ericy Matherovej je dobre prijatým zdrojom informácií zameraným predovšetkým na podporu sebaprijatia a pozitívneho vnímania vlastného tela. Mnohí čitatelia si pochvaľujú jej prenikavý prístup, ktorý zahŕňa osobné anekdoty, výskum a praktické cvičenia, ktoré pomáhajú jednotlivcom spochybniť spoločenské ideály a zlepšiť ich vzťah k vlastnému telu. Niektorí recenzenti však poznamenávajú, že hoci je kniha veľmi prínosná, jej primárne zameranie je zamerané na ženy, čo môže obmedziť jej širšiu pôsobnosť.

⬤ Dobre preskúmané a zasvätené usmernenie v oblasti obrazu tela a sebaprijatia.
⬤ Ponúka praktické cvičenia a nástroje na osobný rast.
⬤ Kombinuje odborné znalosti jogy s emocionálnou múdrosťou.
⬤ Pútavý a príťažlivý štýl písania, ktorý vyvoláva emocionálne reakcie.
⬤ Povzbudzuje čitateľov, aby spochybnili spoločenské štandardy krásy a prijali svoje jedinečné ja.
⬤ Pozitívna spätná väzba od odborníkov, ako sú terapeuti a čitatelia rôzneho veku.

⬤ Primárne zameraná na skúsenosti žien, čo nemusí nájsť odozvu u všetkých čitateľov.
⬤ Pre niektorých čitateľov môže byť obsah náročný, ak nie sú pripravení konfrontovať sa s hlboko zakorenenými problémami týkajúcimi sa obrazu tela.
⬤ Niekoľko recenzentov sa domnievalo, že by knihe prospel inkluzívnejší jazyk alebo príklady pre mužov a osoby mimo tradičných rodových noriem.

(na základe 25 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Your Body, Your Best Friend: End the Confidence-Crushing Pursuit of Unrealistic Beauty Standards and Embrace Your True Power

Obsah knihy:

Pre ženy, ktoré sa naučili byť svojimi vlastnými najväčšími nepriateľmi, ponúka táto príručka účinné nástroje, ako sa oslobodiť od kultúrnych posolstiev, ktoré živia negatívny obraz tela a stoja v ceste k tomu, aby ste sa stali svojím najautentickejším a najžiarivejším ja.

Premýšľali ste niekedy, čo by ste mohli dosiahnuť s časom, ktorý trávite obavami o svoje telo alebo vzhľad? V spoločnosti zahltenej posolstvami o tom, aké by ženy mali byť a ako by mali vyzerať, je ľahké internalizovať tieto predstavy a stať sa vlastnými najtvrdšími kritikmi. Je čas na zmenu. Je načase prestať sa tlačiť do bolestivo tesných škatuliek a oslavovať svoje telo také, aké je - božský nástroj na dosiahnutie našich najvyšších ambícií a prežívanie plnej rozprávkovosti života.

V tejto knihe nájdete praktický program na liečenie nespokojnosti s telesným výzorom pomocou jedinečnej zmesi múdrosti - od jogy cez budhizmus a taoizmus až po šamanizmus a ďalšie. Táto posilňujúca kniha, v ktorej sa prelínajú autorove vlastné skúsenosti s nástrojmi na uvedenie lekcií do praxe, vám pomôže preskúmať vlastné myšlienky a pocity týkajúce sa vášho tela a naučiť sa, ako ovplyvňujú spôsob, akým sa vzťahujete vo svete a k svetu.

Vďaka tejto neúprosne priamej a úprimnej knihe sa naučíte zbaviť sa rokov negatívnych podmienok a uvidíte samu seba ako neľútostnú autentickú ženu, ktorou skutočne ste. Prestaňte teda strácať čas a energiu nenávisťou k svojmu telu a začnite smerovať k životu, ktorý oslavuje jedinečné prednosti a schopnosti vášho tela, vďaka ktorým môžete zažívať zdravie, šťastie a skutočnú žiarivosť.