Hodnotenie:
Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 4 hlasoch.
Assertiveness Training: The complete workbook for women and men to learn outstanding assertiveness strategies. Change your behavior, stand up
Ako sa ozvať, podeliť sa o svoje názory a prestať byť zneužívaný, aj keď ste sociálne úzkostlivý alebo jednoducho vystresovaný
Máte už dosť toho, že sa chcete zapáčiť ľuďom?
Vyskúšali ste nekonečné množstvo iných riešení, ale zdá sa, že nič nefunguje, čo vás zanecháva v strese, vyčerpaných alebo v bolesti?
Chcete sa konečne rozlúčiť s prispôsobovaním sa druhým, bojujete za seba a chcete objaviť niečo, čo funguje pre vás?
Ak áno, potom ste na správnom mieste.
Vidíte, že byť asertívny nemusí byť ťažké.
Aj keď ste sa roky snažili nájsť odpovede na svoje sociálne problémy.
V skutočnosti je to jednoduchšie, ako si myslíte.
Správa v rámci výskumu ľudskej komunikácie Oxfordskej akadémie preukázala, že asertivita vysoko korelovala s verbálnou intenzitou, zhovorčivosťou a zdravým komunikačným štýlom.
A ďalšia štúdia z Behavior Therapy in Psychiatric Practice uviedla, že asertivita výrazne inverzne súvisí s črtami interpersonálnej úzkosti.
Inými slovami, ak máte akúkoľvek formu sociálnej úzkosti alebo problémy s nadväzovaním kontaktov s inými ľuďmi, môžete obrátiť scenár jednoducho tým, že sa stanete asertívnymi prostredníctvom spôsobu komunikácie.
Tu je len malý zlomok toho, čo zistíte:
⬤ Dve neuveriteľné vlastnosti, ktoré si musíte uvedomiť, aby ste sa stali asertívnejšími.
⬤ Prečo klamanie samého seba (či už vedomé alebo nevedomé) škodí vášmu pokroku - a čo robiť namiesto toho.
⬤ Objavte, ako môže tréning asertivity zvýšiť vašu sebadôveru.
⬤ Skutočné dôvody, prečo nám niekedy chýba asertivita, a čo s tým robiť.
⬤ Ako sa postaviť a byť asertívny v nepríjemných situáciách.
⬤ Päť deštruktívnych emócií, o ktorých by ste mali vedieť, a ako sa s nimi vysporiadať.
⬤ Ako prejsť od teórie k praxi a preniesť svoju vnútornú asertivitu do vonkajšieho konania.
⬤ Realistické príklady asertivity v dialógu.
⬤ Sedemnásť techník, ktoré musíte poznať, aby ste vzbudili ohromujúci prvý dojem.
⬤ Naučte sa, ako aplikovať 4 dimenzie asertívneho prejavu na zvýšenie sebavedomia.
... a ešte oveľa, oveľa viac.
Venujte chvíľu času tomu, aby ste si predstavili, ako sa budete cítiť, keď si budete viac veriť, a ako bude reagovať vaša rodina a priatelia, keď vyjadríte svoj názor a budete si stáť za tým, čomu veríte.
Takže aj keď ste introvertný ľudomil, ktorý sa nikdy neodváži povedať ani slovo, vďaka tréningu asertivity sa môžete postaviť za seba a 10x zvýšiť svoje sebavedomie.
A ak ste konečne skončili s prispôsobovaním sa iným a chcete prevziať kontrolu nad svojím životom, potom pridajte túto knihu do košíka.
