Trauma Toolbox: Techniky, ktoré vám lekár nepovie o liečení traumy

Recenzie čitateľov

Kniha poskytuje informatívny prehľad rôznych terapeutických techník na uzdravenie z traumy. Hoci nejde o pracovnú učebnicu, ponúka podrobný opis metód, ktoré môžu čitateľom pomôcť v procese uzdravovania. Názov však môže byť zavádzajúci, pretože mnohé z diskutovaných techník sú už v lekárskej komunite známe.

⬤ Informatívny prehľad terapeutických techník
⬤ dobre vysvetlený a zrozumiteľný
⬤ posilňuje čitateľov tým, že poskytuje rôzne možnosti riešenia traumy
⬤ obsahuje plán krok za krokom.

Nie je to pracovná učebnica, vyžaduje si vedenie osobného denníka; názov je zavádzajúci, keďže mnohé techniky sú známe a dostupné v inej literatúre.

(na základe 2 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Trauma Toolbox: Techniques Your Doctor Won't Tell You About Healing Trauma

Obsah knihy:

Máte traumatický zážitok, ktorý pohlcuje vaše myšlienky alebo ničí všetko dobré vo vašom živote?

Ste unavení z toho, že sa snažíte preniesť cez zlú skúsenosť a neviete, čo ďalej?

Alebo máte blízkeho človeka, u ktorého vidíte, že bojuje s traumatickým zážitkom, a neviete, ako mu pomôcť?

Ak ste na niektorú z uvedených otázok odpovedali kladne, táto príručka vám pomôže nájsť seba samého a šťastie, ktoré si zaslúžite.

Takmer každý z nás má za sebou nejakú traumatickú skúsenosť, ale každý človek sa s ňou vyrovnáva inak.

V závislosti od zážitku a osobnosti a biológie človeka, ktorý ho prežíva, môže nesmierne trpieť alebo pociťovať malý až nulový vplyv.

Podobne, pokiaľ ide o uzdravenie z tejto traumy, neexistuje univerzálne riešenie, ktoré by vyhovovalo všetkým.

Práve tu prichádza na rad táto neoceniteľná príručka.

Táto príručka, založená na psychologickom výskume, je skutočne súborom osvedčených stratégií a techník na uzdravenie z traumy.

Na základe štúdií o mozgu a prepojení mozgu s telom získate prehľad o tom, ako tieto liečebné metódy fungujú a ktoré z nich vám budú lepšie vyhovovať.

V roku 2005 publikovali Solomon, E. P. a Heide, K. M. v časopise Journal of Interpersonal Violence publikáciu "Biológia traumy: dôsledky pre liečbu", v ktorej odhalili, čo sa deje s mysľou a telom na bunkovej úrovni, keď trpíme traumou.

Trauma je oveľa viac než len emocionálna reakcia; môže zmeniť vaše fyzické, behaviorálne a emocionálne stavy.

V tejto príručke nájdete:

⬤ Ako si ušetriť čas, peniaze a bolesť so všetkými hodnotnými liečebnými metódami, ktoré by ste mali vyskúšať, v jednom zdroji.

⬤ Tajomstvo, ako sa opäť tešiť zo života, priateľov, rodiny a koníčkov.

⬤ Jednoduché vysvetlenie fungovania mozgu a tela, vďaka ktorému budete mať pocit, že máte svoju traumu pod kontrolou, a nakoniec sa jej zbavíte.

⬤ Ako pomôcť blízkej osobe, ktorá bojuje s traumatickým zážitkom.

⬤ Personalizované 4-týždňové plány uzdravenia krok za krokom, ktoré vás udržia na správnej ceste.

⬤ Prečo bez ohľadu na to, ako zdravo sa stravujete alebo koľko cvičíte, vaše telo nebude v najlepšej kondícii, keď trpíte traumou.

⬤ Ako vyrovnanie sa s traumou zlepší váš život a pohodu nad rámec traumatického zážitku.

⬤ Desiatky liečebných techník, ktoré môžete vyskúšať sami alebo s terapeutom či certifikovaným odborníkom.

Nespoliehajte sa na nespoľahlivé zdroje, ktoré vám vrátia život, aký si zaslúžite.

Je tiež čas zbaviť sa hanby, že sa nedokážete "dostať cez" traumu, ktorá otriasla vaším svetom.

Vďaka množstvu priložených nástrojov a techník nájdete to, čo vám na ceste k zotaveniu najlepšie vyhovuje. Kliknite na tlačidlo "Pridať do košíka" ešte dnes a prijmite život, ktorý si zaslúžite