Prekonávanie traumy: Prečo nemôžete zažiť pokoj a radosť a ako konečne nasmerovať svoj život správnym smerom

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 31 hlasoch.

Pôvodný názov:

Conquering Trauma: Why You Cannot Experience Peace And Joy And How To Finally Point Your Life In The Right Direction

Obsah knihy:

Máte správanie alebo reakcie, ktoré by ste chceli na sebe zmeniť?

Ste často izolovaní a máte pocit, že vám niečo vo vnútri bráni cítiť sa šťastne?

Alebo sa vám stáva, že sa správate spôsobom, ktorý ste si sľúbili, že nikdy neurobíte, napríklad ste tyran alebo sa správate k svojim deťom tak, ako vám v detstve ubližovali?

Ak s vami niektorá z týchto otázok rezonovala, nie ste sami a táto príručka vás môže zachrániť.

Trauma sa často považuje za ťažký alebo mimoriadne škodlivý zážitok, ale trauma je v skutočnosti reakcia na udalosť, nie samotná udalosť.

Aj zdanlivo mierny alebo jednoduchý zážitok vám môže spôsobiť traumu a ovplyvniť zvyšok vášho života.

Zážitky traumy sa stávajú mapou mozgu na ochranu a obranu pred budúcou bolesťou, ale niekedy ochranu nepotrebujete.

Trauma potom môže otráviť vašu myseľ a prejaviť sa viditeľnými aj neviditeľnými spôsobmi.

Závislosti, chronické choroby a nezdravé mechanizmy zvládania sa okrem iného stávajú prejavmi tejto traumy a v konečnom dôsledku vám bránia prežívať radosť.

Táto kniha ponúka dva rôzne spôsoby chápania traumy a nespočetné množstvo praktických stratégií, ako sa s traumou raz a navždy vyrovnať.

Pochopenie traumy a jej vplyvu na váš život je prvým krokom k jej prekonaniu, aby ste sa mohli zbaviť negatívnych reakcií založených na strachu.

Táto príručka vychádza zo štúdie Bessela A. van der Kolka z roku 1989 "Nutkanie opakovať traumu opätovné prežívanie, reviktimizácia a masochizmus", uverejnenej v časopise Psychiatric Clinics of North America.

Jeho práca ukazuje, ako sa trauma prejavuje a ako ju obeť nevedome opakuje a vyhľadáva, či už behaviorálne, emocionálne alebo fyziologicky.

V tejto príručke sa dozviete:

⬤ aká je vaša trauma - aj keď ste si nikdy neuvedomili, že ju máte - pretože prvým krokom je pochopiť, odkiaľ pochádza.

⬤ Ako prestavať svoj mozog z traumy, ktorá vás bude trápiť dovtedy, kým sa s ňou nevyrovnáte.

⬤ Prečo sa vám zlepší fyzické aj emocionálne zdravie, keď sa konečne postavíte svojej traume.

⬤ Absolútne najhoršia vec, ktorú práve teraz robíte a ktorá vám bráni v tom, aby ste sa niekedy uzdravili.

⬤ O koľko radosti ste prišli tým, že ste sa nevyrovnali so svojou traumou, a ako nad ňou čo najskôr získať kontrolu.

⬤ Najlepšie stratégie, individualizované pre vás, aby ste mohli nájsť svoju cestu k šťastiu.

⬤ Ako trauma ovplyvňuje každého človeka inak, aby ste konečne pochopili, prečo sa váš blízky správa tak, ako sa správa.

⬤ Najúčinnejší a najjednoduchší spôsob, ako nájsť samého seba bez toho, aby ste museli platiť za terapeuta alebo sa deliť o svoje najvnútornejšie tajomstvá s cudzími ľuďmi

Minulosť a všetka jej bolesť len tak nezmiznú, najmä ak ide o traumu.

Namiesto toho, aby ste sa s ňou vyrovnávali na vlastnú päsť, vás táto príručka krok za krokom prevedie praktickými nástrojmi, ako zabrániť tomu, aby vaša minulosť určovala vašu prítomnosť a budúcnosť.

Nedovoľte, aby vás strach zakorenený vo vašej traume viac určoval. Kliknite na tlačidlo "Pridať do košíka" práve teraz, aby ste sa vysporiadali so svojou traumou a zažili skutočnú radosť