Transformačné chudnutie

Recenzie čitateľov

Kniha je transformačným sprievodcom zameraným na psychologické a emocionálne aspekty chudnutia, ktorý povzbudzuje čitateľov k intuitívnemu stravovaniu a sebaprijatiu. Kladie dôraz skôr na uzdravenie vzťahu k jedlu než na dodržiavanie tradičných diétnych plánov.

⬤ Ponúka transformačný prístup k sebaprijatiu a intuitívnemu stravovaniu.
⬤ Poskytuje hlboký vhľad do emocionálnych príčin stravovacieho správania.
⬤ Podporuje všímavosť a prítomnosť.
⬤ Mnohí čitatelia ju považujú za život meniacu, podporujúcu zdravší a pozitívnejší vzťah k jedlu.
⬤ Dobre napísané a inšpiratívne, s praktickými nástrojmi na emocionálne uzdravenie.

⬤ Nie je vhodná pre tých, ktorí hľadajú tradičné diétne plány alebo rýchle riešenia na chudnutie.
⬤ Niektorým čitateľom sa môže zdať menej účinná, ak ešte nepraktizujú všímavosť.
⬤ Môže byť príťažlivejšia pre tých, ktorí majú výrazné problémy s jedlom, a nie len pár kíl na schudnutie.
⬤ Niektorí ju považujú za menej pôsobivú v porovnaní s inými dielami na podobné témy, ako napríklad „Joga jedenia“.

(na základe 43 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Transformational Weight Loss

Obsah knihy:

Táto kniha s podtitulom „Osobná revolúcia za zdravé jedlo a telo“ opisuje alternatívu k bežiacemu pásu sebazapierania, sebaovládania a diét. Začína sa poznaním, že ak tvrdé snaženie nefungovalo, tvrdšie snaženie znamená robiť viac toho, čo nefunguje.

V tejto knihe je len veľmi málo pokynov, čo jesť a čo nie. Namiesto toho predstavuje úplne nový spôsob stravovania, nový pohľad na jedlo, cvičenie a telo.

Je revolučná, ale zároveň brnká na hlbokú strunu zdravého rozumu. Medzi tisíckami kníh o diéte a výžive, ktoré sú dnes na trhu, je táto kniha hlboko novým hlasom, najmä pre každého, kto je pripravený zmeniť stav obezity a všetky duševné, emocionálne a duchovné stavy, ktoré sú s ňou spojené.