Transformácia etnického a rasového traumatického stresu pomocou jogy

Recenzie čitateľov

Kniha Dr. Parkerovej je opisovaná ako presvedčivé a poučné čítanie, ktoré sa zaoberá etnickou a rasovou traumou a stresom prostredníctvom osobných skúseností. Zdôrazňuje komunitu, sebapripojenie a poskytuje premyslený pohľad na zvládanie týchto výziev.

⬤ Dobre napísaný a presvedčivý text
⬤ silná a priama próza
⬤ ponúka osobné skúsenosti
⬤ informatívne o etnickej a rasovo podmienenej traume
⬤ podporuje prepojenie s komunitou a súcit so sebou samým
⬤ poskytuje útechu a stimuluje srdce aj myseľ.

V recenziách nie je žiadna výslovne uvedená.

(na základe 2 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Transforming Ethnic and Race-Based Traumatic Stress with Yoga

Obsah knihy:

Táto cvičebnica, ktorá vychádza zo základov knihy Restorative Yoga for Ethnic and Race-Based Stress and Trauma od Gail Parkerovej, ponúka celý rad cvičení sebaobsluhy, ktoré posilňujú psychologický imunitný systém, zvyšujú odolnosť a podporujú posttraumatický rast.

Etnický a rasový traumatický stres je celosvetovým fenoménom. Bez ohľadu na rasu a etnickú príslušnosť sme jeho škodlivými účinkami zasiahnutí všetci, od tých, ktorí sú zranení, až po tých, ktorí zranenia spôsobujú. Sme svedkami rozdielov v zdravotnej starostlivosti na základe rasy a etnickej príslušnosti, ktoré spôsobujú veľké utrpenie, a tiež svedkami globálneho prebudenia sa k pandémii rasového násilia a jeho zhubných účinkov na nás všetkých.

Transformácia etnického a rasového traumatického stresu pomocou jogy je študijná príručka zameraná na starostlivosť o seba, kde každá kapitola obsahuje čítanie na rozjímanie o oblasti etnického a/alebo rasového traumatického stresu, ilustráciu pozície restoratívnej jogy s návodom, ako sa do nej dostať, a sprevádzajú ju pozitívne afirmácie, ktoré si môžete počas pozície opakovať. Nasleduje návod na písanie terapeutického denníka s prázdnymi stranami na zápis do denníka na posilnenie afirmácií a na identifikáciu psychologických, mentálnych, emocionálnych a duchovných prínosov prezentovanej pozície.