To musia byť moje hormóny - Praktický sprievodca na obnovenie rovnováhy vášho tela a vrátenie vášho života do správnych koľají

Recenzie čitateľov

Kniha má zmiešané recenzie, mnohí chvália jej informatívny obsah o ženských hormónoch a zdraví, iní ju kritizujú za nedostatok hĺbky a praktických pokynov. Niektorí ju považujú za nevyhnutnú na pochopenie hormonálnych problémov, najmä v súvislosti s menopauzou, zatiaľ čo iní majú pocit, že je príliš základná alebo nezodpovedá ich potrebám.

Informatívna a dobre napísaná kniha poskytuje cenné poznatky o hormonálnom zdraví, ponúka výživové rady, obsahuje prípadové štúdie z reálneho života a odporúča sa ženám, ktoré chcú pochopiť svoju hormonálnu rovnováhu.

Obsah môže byť príliš zjednodušený alebo nepoužiteľný pre mladšie čitateľky alebo pre tie, ktoré hľadajú špecifické ochorenia, ako je endometrióza. V niektorých recenziách sa spomína zlá organizácia a sklamanie z hĺbky informácií týkajúcich sa hormonálnych testov a liečby.

(na základe 64 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

It Must Be My Hormones - A Practical Guide to Re-balancing your Body and Getting your Life Back on Track

Obsah knihy:

Prevezmite kontrolu nad svojimi hormónmi a cíťte sa šťastnejšie a zdravšie vďaka tomuto praktickému sprievodcovi, ktorý vám pomôže obnoviť rovnováhu vášho tela a vrátiť život do správnych koľají.

____________.

Hormóny zohrávajú kľúčovú úlohu v našom zdraví a pohode, no len málo z nás chápe, akú daň si vyberajú na našom tele, keď nedosiahneme rovnováhu.

Či už jazdíte na horskej dráhe puberty, tehotenstva alebo menopauzy, všetci sme v určitom období života otrokmi svojich hormónov, ktoré vás môžu zanechať unavené, nízke a podráždené.

V knihe To musia byť moje hormóny vám popredné odborníčky na ženské zdravie Dr. Marion Glucková a odborníčka na výživu Vicki Edgsonová ukážu, akú úlohu zohráva každý z našich hlavných hormónov, ako môže ich nedostatok ovplyvniť našu pohodu a čo môžeme urobiť, aby sme obnovili rovnováhu.

V tejto knihe zistíte:

- Ako si udržať váhu pomocou megapotravín podporujúcich štítnu žľazu.

- Vitamíny, ktoré robia zázraky s vašou pleťou.

- Ako vám bylinky a koreniny môžu dodať energiu bez kofeínu.

- Ktoré aromaterapeutické bylinky sú skutočne prospešné.

- Spôsoby, ako zlepšiť kognitívne funkcie prostredníctvom minerálnych doplnkov.

Tento praktický a ľahko realizovateľný návod vám pomôže obnoviť duševnú a fyzickú pohodu - od zvýšenia plodnosti až po zmiernenie príznakov PMS.

Táto kniha plná inšpiratívnych osobných príbehov, výživových návrhov a rád o bioidentickej hormonálnej terapii vám pomôže získať späť kontrolu nad svojimi hormónmi a životom.