Tiché miesto: Tiché miesto: Príručka pre deti a dospievajúcich: Mindfulness program na výučbu detí a dospievajúcich na zmiernenie stresu a ťažkých emócií

Recenzie čitateľov

Kniha je komplexnou príručkou na výučbu všímavosti pre deti a dospievajúcich, ktorá kladie dôraz na láskavosť, zvedavosť a praktické využitie v rôznych prostrediach. Poskytuje štruktúrované lekcie, nahrávky a cvičenia, vďaka čomu je prínosom pre pedagógov, rodičov a terapeutov. Hoci mnohí recenzenti chvália jej zrozumiteľnosť a užitočnosť, niektorí sa vyjadrujú, že jej chýba hĺbka pri plánovaní hodín a obsahuje opakujúci sa obsah.

Srdečný a premyslený prístup, kladie dôraz na láskavosť a zvedavosť, štruktúrovaný 8-týždňový učebný plán, užitočné nahrávky, rozmanitosť cvičení, jasné pokyny pre rôzne vekové skupiny, praktické využitie pre školy a doma, odráža autorove skúsenosti s deťmi a všímavosťou.

Niektorí recenzenti ju považovali za príliš teoretickú s nedostatočným plánovaním hodín, opakujúcim sa obsahom a jeden recenzent tvrdil, že cvičenia sú zastarané a zbytočné.

(na základe 25 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

A Still Quiet Place: A Mindfulness Program for Teaching Children and Adolescents to Ease Stress and Difficult Emotions

Obsah knihy:

Ak deti naučíte zvládať stres už v ranom veku, pomôže im to vyrásť v šťastných a zdravých dospelých. A ak pracujete s deťmi alebo dospievajúcimi, viete, že dnešné deti potrebujú tieto zručnosti viac ako kedykoľvek predtým. Tlak, ktorému čelia v triede, na ihrisku, pri mimoškolských aktivitách a doma, môže byť niekedy ohromujúci. Ako teda môžete pomôcť položiť základy ich úspechu?

Kniha A Still Quiet Place predstavuje osemtýždňový program znižovania stresu založený na všímavosti (MBSR), ktorý môžu terapeuti, učitelia a iní odborníci využiť na pomoc deťom a dospievajúcim pri zvládaní stresu a úzkosti v ich živote a na rozvoj ich prirodzených schopností emocionálnej plynulosti, rešpektujúcej komunikácie a súcitného konania. Program podrobne opísaný v tejto knihe vychádza z pôvodného učebného programu autorky Amy Saltzmanovej, ktorý pomohol nespočetnému množstvu detí a dospievajúcich dosiahnuť výrazné zlepšenie pozornosti a zníženie úzkosti.

Jedným z najjednoduchších spôsobov, ako nájsť tiché a pokojné miesto vo svojom vnútri, je cvičiť všímavosť - venovať pozornosť svojim životným skúsenostiam tu a teraz s láskavosťou a zvedavosťou. Ľahko realizovateľné praktiky všímavosti v tejto príručke sú navrhnuté tak, aby pomohli zvýšiť pozornosť, učenie, odolnosť a súcit detí a dospievajúcich tým, že im ukážu, ako zažiť prirodzený pokoj, ktorý možno nájsť vo svojom vnútri.

Pokojné tiché miesto je miestom pokoja a šťastia, ktoré žije v každom z nás, a môžete ho nájsť už len tým, že zavriete oči a dýchate. Viac informácií nájdete na stránke www.stillquietplace.com.