The Microbiome Connection: Vydajte sa na cestu k mikróbom: Váš sprievodca po Ibs, Sibo a nízkofermentačnom stravovaní

Recenzie čitateľov

Kniha sa všeobecne považuje za užitočnú pre tých, ktorí sa zaoberajú SIBO a IBS, pretože poskytuje informatívny obsah o podmienkach, liečbe a špecifickej diéte. Niektorí čitatelia však považujú rady týkajúce sa stravovania za obmedzené alebo zastarané a okrem iného kritizujú chýbajúci index.

⬤ Prehľadné a ľahko čitateľné
⬤ informatívne o SIBO a IBS
⬤ renomovaní autori z radov výskumníkov Cedars Sinai
⬤ ponúka užitočnú nízkofermentačnú diétu
⬤ oceňuje podrobné informácie o črevných problémoch a prebiehajúci výskum.

⬤ Diétne rady sú vnímané ako obmedzené alebo dezinformované, najmä pokiaľ ide o nízkofodmapovú diétu
⬤ opakujúci sa štýl písania
⬤ chýba index pre ľahkú orientáciu
⬤ niektorí čitatelia majú pocit, že ponúka málo nových informácií, ak sú s témou už oboznámení.

(na základe 37 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Microbiome Connection: Your Guide to Ibs, Sibo, and Low-Fermentation Eating

Obsah knihy:

Základný zdroj informácií o zdraví čriev, vašom mikrobióme a o tom, ako si zachovať rovnováhu tráviaceho traktu - obsahuje sprievodcu plánovaním jedál a vzorové jedálne lístky - od dvoch popredných odborníkov v tejto oblasti.

Za posledných pätnásť rokov viedol výskum rozsiahleho vnútorného fungovania ľudského črevného mikrobiómu (bilióny baktérií, ktoré sa nachádzajú v črevách) k prevratným pokrokom v oblasti ľudského zdravia a pohody. Teraz sa dvaja poprední odborníci v tejto oblasti, Dr. Mark Pimentel a Dr. Ali Rezaie z Cedars-Sinai, spojili, aby vytvorili publikáciu Building a Better Biome (Budovanie lepšieho biómu), ktorá je povinnou príručkou, ktorá čitateľov vyzbrojí všetkými potrebnými vedomosťami a zdrojmi, aby porozumeli svojmu mikrobiómu, všetkým symptómom, ktoré môžu pociťovať, a ako sa orientovať pri zmierňovaní symptómov.

Odhaduje sa, že 70 miliónov ľudí v Spojených štátoch trpí jednou z viac ako 15 chorôb súvisiacich so zdravím tráviaceho traktu a 74 % Američanov tvrdí, že žije s príznakmi tráviacich ťažkostí. Syndróm dráždivého čreva (IBS) - najčastejšie ochorenie tráviaceho traktu v Spojených štátoch - postihuje milióny ľudí všetkých vekových kategórií. Tí, ktorí trpia IBS a podobnou sesterskou diagnózou - prerastaním baktérií v tenkom čreve (SIBO) - nielenže pociťujú príznaky, ako sú bolesti brucha, nadúvanie a zmenené črevné návyky, ale môžu sa aj vyhýbať účasti na aktivitách, spoločenských podujatiach alebo cestovaniu zo strachu, že budú musieť neustále miznúť na toaletu, alebo z rozpakov pri vysvetľovaní svojich ťažkostí.

V knihe Building a Better Biome lekári Pimentel a Rezaie vysvetľujú, čo sa deje s pacientmi s IBS/SIBO od prvej diagnózy až po ukončenie liečby, odhaľujú, aké zmeny môžu nastať v tele z hľadiska základných fyzických procesov, ktoré môžu viesť k vzniku symptómov, a podieľajú sa na manažmente a liečbe týchto symptómov založenej na dôkazoch prostredníctvom zmien v stravovaní a liekovej liečbe. Súčasťou sú aj plány stravovania a vzorové jedálne lístky na raňajky, obed a večeru, ktoré sú doplnené vysvetlením, ktoré potraviny je potrebné jesť s mierou a ktorým sa treba vyhnúť, pretože živia baktérie v črevách a mohli by spôsobiť ďalšie príznaky.

Táto kniha, ktorá je nevyhnutným zdrojom informácií pre každého, kto trpí IBS alebo SIBO alebo kto chce lepšie porozumieť svojmu mikrobiómu, poskytne čitateľom vedomosti a zdroje na to, aby mohli žiť šťastný a zdravý život v črevách.