The Marshmallow Test: Prečo je sebakontrola motorom úspechu

Recenzie čitateľov

Kniha, ktorej autorom je Walter Mischel, sa zaoberá konceptom sebakontroly prostredníctvom slávneho testu Marshmallow. Integruje výskumné zistenia o ľudskom správaní, najmä o tom, ako situačné faktory ovplyvňujú sebakontrolu, a zároveň ponúka praktické stratégie na zlepšenie sebadisciplíny a výchovných prístupov. Čitatelia ju považujú za prenikavú a poučnú, hoci niektorí kritizujú jej dĺžku a občasnú hutnosť písania.

⬤ Poskytuje cenné poznatky o sebakontrole a jej vplyve na životný úspech.
⬤ Obsahuje praktické rady na zlepšenie sebadisciplíny pre jednotlivcov aj rodičov.
⬤ Pútavý štýl písania s osobnými anekdotami autora.
⬤ Dobre spracovaný výskum s dôkladným preskúmaním Marshmallow testu a následných štúdií.
⬤ Ponúka zrozumiteľné príbehy, ktoré nájdu odozvu u rôzneho publika.

⬤ Niektorí čitatelia považovali knihu za pomalú a opakujúcu sa.
⬤ Niektoré časti sa považujú za príliš odborné alebo heslovité.
⬤ Obmedzené množstvo praktických rád pre dospelých, ktorí majú zakorenené problémy so sebaovládaním.
⬤ Vykonanie sa môže zdať nedostatočné napriek dôkladnému výskumu.
⬤ Niektorí mali pocit, že poskytnuté poznatky mohli byť zhrnuté stručnejšie.

(na základe 300 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Marshmallow Test: Why Self-Control Is the Engine of Success

Obsah knihy:

Renomovaný psychológ Walter Mischel, autor slávneho Marshmallow testu, vysvetľuje, čo je to sebakontrola a ako ju zvládnuť.

Dieťaťu sa predloží marshmallow a dá sa mu na výber: Zjedzte ho hneď, alebo počkajte a vychutnajte si dva neskôr. Čo urobí? A aké dôsledky to bude mať na jeho správanie neskôr v živote?

Popredný svetový odborník na sebakontrolu Walter Mischel dokázal, že schopnosť odložiť uspokojenie je rozhodujúca pre úspešný život, predpovedá lepšie výsledky v testoch SAT, lepšie sociálne a kognitívne funkcie, zdravší životný štýl a väčší pocit vlastnej hodnoty. Je však sila vôle predurčená, alebo sa dá naučiť?

V knihe The Marshmallow Test Mischel vysvetľuje, ako si možno osvojiť sebaovládanie a uplatniť ho pri riešení problémov v každodennom živote - od kontroly hmotnosti po odvykanie od fajčenia, prekonávanie zlomeného srdca, prijímanie závažných rozhodnutí a plánovanie odchodu do dôchodku. Kniha The Marshmallow Test, ktorá má hlboké dôsledky pre rozhodnutia, ktoré robíme v oblasti rodičovstva, vzdelávania, verejnej politiky a starostlivosti o seba, zmení váš pohľad na to, kým sme a čím môžeme byť.