Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha ponúka diétny plán zameraný na koktaily nahrádzajúce jedlo a dôraz na príjem bielkovín, čo u mnohých čitateľov vedie k úbytku hmotnosti a zlepšeniu energetickej hladiny. Skúsenosti sa však výrazne líšia, niektorí si pochvaľujú jeho účinnosť, zatiaľ čo iní ho považujú za nezdravý alebo nudný.
Výhody:⬤ Pomáha používateľom schudnúť a zároveň sa cítiť sýty
⬤ Podrobné recepty a plány jedál
⬤ Podporuje konzumáciu ovocia a dostatočného množstva bielkovín
⬤ Hlásené pozitívne skúsenosti týkajúce sa úrovne energie a zlepšenia zdravotného stavu
⬤ Napísal kvalifikovaný odborník na výživu.
Nevýhody:⬤ Nemusí byť vhodné pre dlhodobé zdravie
⬤ Niektorí používatelia pociťujú bolesti hlavy a nepohodlie
⬤ Šejky nahradzujúce jedlo môžu byť nudné
⬤ Nedostatok alternatív pre osoby s diétnymi obmedzeniami (napr. sója, alergie na mliečne výrobky)
⬤ Vyžaduje dobrý mixér a čas na prípravu.
(na základe 41 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
The L.A. Shape Diet: The 14-Day Total Weight-Loss Plan
Obsah knihy:
Od jedného z najuznávanejších odborníkov na výživu a diéty súčasnosti, 14-dňový plán na chudnutie, ktorý vám pomôže zmeniť postavu na celý život, s použitím prelomového individuálneho receptu na bielkoviny, ktorý funguje u tisícov jeho pacientov.
Diéta L. A. Shape vám ukáže, ako analyzovať svoj tvar tela, osobné potreby bielkovín a metabolizmus a nielen schudnúť, ale aj zmeniť svoj tvar tela.
Doktor Heber tvrdí, že každý človek sa narodí s určitou postavou - a že táto postava má obrovský vplyv na to, ako by ste mali pristupovať k chudnutiu. Učí, aký je rozdiel medzi postavou, ktorú môžete zmeniť, a postavou, ktorú nemôžete zmeniť, a pomáha vám nájsť osobný recept na bielkoviny, aby ste čo najlepšie dosiahli svoje ciele. Svoj plán môžete naštartovať posilňujúcim kokteilom - najlepším spôsobom, ako si zabezpečiť splnenie potreby bielkovín a kontrolu hladu - a potom si zostavíte vlastný ideálny jedálniček vrátane zeleniny a celozrnných výrobkov.
Vo svete diétnych výstrelkov a pseudozázračných diét „jedna veľkosť pre všetkých“ je The L. A. Shape Diet najúčinnejším, ľahko dodržiavaným a vedecky podloženým diétnym plánom, aký nájdete.
